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Mostrando 1-12 de 2379 ejercicios
Índice de ejercicios
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Ejercicios con vídeo de TrainerStudio (269)
21's en CableAbdominal 3/4Abducción de cadera en poleaAbducción en Cuadrupedia con Banda (Fire Hydrant)Abductores con BandaApertura con mancuernas en banco inclinadoAperturas con mancuernas en banco planoAround the Worlds (semicírculos con mancuernas)Arrancada con Dos Kettlebells en TijeraBalanceos con KettlebellBOSU - CrunchesBOSU - Flexiones (Manos en el Domo)BOSU - Flexiones (Manos en el Lado Plano)BOSU - Flexiones (Pies en el Domo)BOSU - Flexiones (Pies en el Lado Plano)BOSU - Flexiones de lado a ladoBOSU - Mountain ClimbersBOSU - Mountain Climbers (rodilla hacia fuera)BOSU - Mountain Climbers cruzadosBOSU - Plancha (Antebrazos en el Domo)BOSU - Plancha en Extensión de Brazos (Manos en el Domo)BOSU - Plancha en Extensión de Brazos (Pies en el Domo)BOSU - Plancha lateral con rotación (antebrazo sobre la cúpula)BOSU - Plancha lateral con rotación (pies sobre la cúpula)BOSU - Press Ups ExplosivosBOSU - Puente de glúteos (pies sobre la cúpula)BOSU - Puente de glúteos a una pierna (pie sobre la cúpula)BOSU - Sentadillas (parte plana hacia arriba)BOSU - Sentadillas (sobre la cúpula)BOSU - V-Sit Ups (asistido)BOSU - Zancadas (parte plana hacia arriba)BOSU - Zancadas (sobre la cúpula)BOSU - Zancadas estáticas (parte plana hacia arriba)BOSU - Zancadas estáticas (parte plana hacia arriba)BOSU - Zancadas estáticas (sobre la cúpula)BOSU - Zancadas estáticas (sobre la cúpula)Buenos Días con BarraBurpeesCírculos de TobilloClean colgante alternado con kettlebellsCrunchCrunch Abdominal en MáquinaCrunch con Brazos ExtendidosCrunch de BicicletaCrunch de Pie con CableCrunch en Banco DeclinadoCrunch en PoleaCrunch Inverso en PoleaCrunch InvertidoCurl de Bíceps con Barra de PieCurl de Bíceps con CableCurl de Bíceps con DiscoCurl de bíceps con mancuernasCurl de Bíceps con MancuernasCurl de bíceps de pie con mancuernasCurl de Bíceps Deslizante con MancuernasCurl de Bíceps en Banco InclinadoCurl de concentración con mancuernaCurl de Isquiotibiales de Pie en MáquinaCurl de Isquiotibiales sobre FitballCurl de Isquiotibiales Tumbado a Una PiernaCurl de Piernas SentadoCurl en Banco Scott con PoleaCurl Femoral TumbadoCurl Inverso con Mancuernas de PieCurl martillo alternado de pieCurl martillo cruzadoCurl Martillo de PieCurl martillo en banco inclinadoCurl Martillo en Polea con CuerdaCurl Martillo SentadoDominadas con Agarre AmplioDominadas con Agarre NeutroDominadas en Supinación (Chin-Ups)Elevación de Caderas con Rodillas FlexionadasElevación de deltoides alternada (frontal y lateral)Elevación de Pantorrillas Sentado en MáquinaElevación de Talones con MancuernasElevación frontal alternadaElevación frontal con mancuernas de pieElevación Lateral en PoleaElevación lateral posterior a un brazo con mancuerna apoyado en banco inclinadoElevaciones de Piernas ColgadoElevaciones de Piernas en Banco PlanoElevaciones de Talones de Pie en MáquinaElevaciones de Talones Sentado con BarraElevaciones laterales con mancuernas de pieEncogimiento de Piernas en BancoEncogimientos de hombros con mancuernasEscaladores (Mountain Climbers)Extensión de Cuádriceps en MáquinaExtensión de tríceps con mancuernas tumbadoExtensión de Tríceps en Polea (Cuerda)Extensión de Tríceps en Polea Alta con Barra en VExtensión de Tríceps en Polea Alta con Barra RectaExtensión de Tríceps sobre la Cabeza de Pie con Mancuerna (Dos Manos)Face Pull con BandaFace PullsFlexión con Giro a Plancha LateralFlexión Lateral con DiscoFlexionesFlexiones con Agarre EstrechoFlexiones laterales con mancuernaFondos en AnillasFondos en BancoFondos en ParalelasFondos para PechoFondos para TrícepsGiro Ruso con Balón MedicinalGiro Ruso con MancuernaHack Squat con BarraHack Squat con Pie AnchoHack Squat con Pies JuntosHip Thrust a Una PiernaHip Thrust con BarraHip Thrust con Barra y BandaHip Thrust con MancuernaJalón a la NucaJalón al Pecho Agarre AnchoJalón al Pecho con Agarre en SupinaciónJalón al Pecho en Máquina de PalancaJalón con Barra en VJalón con un BrazoJalones al Pecho con Banda Elástica en Brazos RectosKickflip (patineta)Lanzamiento al Suelo con Balón MedicinalLanzamiento al Suelo por Encima de la CabezaMáquina de AbductoresMáquina de Curl de BícepsMáquina de GlúteosMarcha del CangrejoMarcha del Cangrejo con BandaMarcha del PatoOndas Alternadas con Battle RopePallof PressPatada de BurroPatada de Burro con BandaPatada de tríceps con mancuernas inclinadoPatada Trasera con BandaPec Deck (Máquina de Pecho)Peso Muerto con BarraPeso Muerto con LandminePeso Muerto Rumano a Una PiernaPeso Muerto Rumano con BarraPeso muerto rumano con mancuernasPeso Muerto Rumano con MancuernasPeso Muerto Rumano en Máquina SmithPeso Muerto SumoPlanchaPrensa de PiernasPrensa de Piernas (Una Pierna)Prensa de Piernas a 45 Grados (Postura a la Anchura de los Hombros)Prensa de Piernas a 45 Grados (Postura Amplia)Prensa de Piernas a 45 Grados (Postura Estrecha)Prensa de Piernas con Pies JuntosPress de Banca Agarre CerradoPress de Banca con BarraPress de Banca con Barra - Agarre EstrechoPress de Banca Declinado con BarraPress de Banca en Inclinación en Máquina SmithPress de Banca en Máquina SmithPress de Banca en Suelo con BarraPress de Banca Inclinado con BarraPress de Hombro con LandminePress de Hombros con Mancuernas (Sentado)Press de hombros con mancuernas de piePress de Hombros en Máquina SmithPress de Hombros Sentado con BarraPress de pecho con mancuernas en agarre neutroPress de pecho con mancuernas en banco declinadoPress de pecho con mancuernas en banco inclinadoPress de pecho con mancuernas en banco inclinado (agarre neutro)Press de pecho con mancuernas en banco planoPress de Pecho en MáquinaPress de Pecho en PoleaPress de suelo con mancuernasPress Francés con Barra EZ - Agarre EstrechoPress Francés Detrás de la CabezaPress Militar con Barra de PiePress Militar con Mancuernas de PiePuente de Glúteos con Banda ElásticaPuente de Glúteos con BarraPuente de Glúteos ElevadoRack Pulls (Peso Muerto desde Pines)Remo al mentón con mancuernasRemo con apoyo en pechoRemo con Barra en FlexiónRemo con Kettlebell Alternado en InclinaciónRemo con mancuerna a un brazoRemo con mancuernas con apoyo en pechoRemo con Soporte en PechoRemo en Landmine con Barra en VRemo en Máquina Iso (Un Brazo)Remo en polea baja sentadoRemo inclinado con mancuernasRemo inclinado con mancuernas en agarre neutroRemo Inclinado en Máquina SmithRemo Invertido con Pies ElevadosRemo renegado alternado con kettlebellsRodillas AltasRueda AbdominalSaco de Arena - Remo en InclinaciónSaco de Arena - Sentadilla Reverencia Alterna (Saco en Espalda)Saco de Arena - Sentadilla Reverencia Alterna (Saco en Pecho)Saco de Arena - Sentadilla Reverencia Alterna con Saco sobre la CabezaSaco de Arena - Zancadas AlternasSaco de Arena - Zancadas Alternas con Saco sobre la CabezaSaco de Arena - Zancadas Frontales AlternasSaco de Arena - Zancadas Inversas Alternas (Saco en Espalda)Saco de Arena - Zancadas Inversas Alternas con Saco sobre la CabezaSaco de Arena - Zancadas Laterales Alternas (Saco en Espalda)Saco de Arena - Zancadas Laterales Alternas (Saco en Pecho)Saco de Arena - Zancadas Laterales Alternas con Peso Sobre la CabezaSaltos al Cajón (Box Jumps)Saltos sobre BancoSentadilla al Cajón con Peso CorporalSentadilla Búlgara con BarraSentadilla Búlgara con MancuernasSentadilla con BarraSentadilla con Barra (Barra Baja)Sentadilla con Barra y CadenasSentadilla con LandmineSentadilla con mancuernas hasta el bancoSentadilla con Mancuernas y Talones ElevadosSentadilla con Paso Lateral y BandaSentadilla con Peso CorporalSentadilla con Salto con Peso CorporalSentadilla con Salto y BandaSentadilla de Reverencia Alternada con Peso CorporalSentadilla en Máquina SmithSentadilla en Overhead con BarraSentadilla Frontal con Barra - Agarre CruzadoSentadilla Frontal con Barra - Agarre LimpioSentadilla Frontal en CableSentadilla goblet con mancuernaSentadilla Goblet con Talones ElevadosSentadilla IsométricaSentadilla Lateral con Remo CruzadoSentadilla Reverencia Alternada con BarraSentadilla Sissy con BarraSentadilla Sumo con MancuernaSentadilla Sumo con MancuernaSentadilla Trasera con Barra y Talones ElevadosSentadillas con SaltoSentadillas con Salto con KettlebellSentadillas con Salto con MancuernasSentadillas en CableSeparación de Banda (Band Pull-Apart)Sit-UpsSkull crusher con mancuernasSubida al Banco con Elevación de RodillaSubida al Cajón con BarraSubida al cajón con mancuernasSwing con MancuernaToques de Talón AlternosTrepa de CuerdaZancada con Énfasis en CuádricepsZancada Inversa con BandaZancada Inversa con Peso CorporalZancada Lateral con BarraZancadas Alternas con BarraZancadas alternas con mancuernasZancadas Caminando con BarraZancadas Caminando con MancuernasZancadas con BarraZancadas con Dominancia de CaderaZancadas inversas alternas con mancuernasZancadas Inversas con Salto AlternadasZancadas Pliométricas
Cardio (51)
Carrera De Pasos CortosBicicleta estacionariaBicicleta reclinadaBurpeeCaminar, Cinta de correrCaminata Del GranjeroCaminata En Cinta InclinadaCaminata En ElípticoCarreraCarreraCiclismoCorrer, cinta de correrCorrer, Cinta de correrCorrer/Caminar por senderosCrawling De OsoCuerdas De Batalla Estilo AtléticoCuerdas De CombateEmpuje A CorrerEmpuje De Bola Medicinal Con CarreraEntrenador elípticoEscalada De EsquíEscalador de pasosEscalador MontañosoEscaladoraFlexiones De Rodilla (hombre)Flexiones De Rodilla Con ControlGiros De TobilloMovimiento Con MancuernaPase De Balón MedicinalPaso Hacia Atrás Con AlcancePatinajePies Rápidos V. 2Pies Rápidos V. 2 Con ControlRemo estacionarioRodilla Alta Contra ParedRope JumpingRueda De CarreraSaltar la cuerdaSalto De FlexiónSalto De Jack (hombre)Salto EstrellaSalto Hacia AdelanteSaltos De PatinadorSaltos TijeraSlam Una Mano (con Balón Medicinal)Sprint con ProwlerSprint De VientoZancada CaminadoraZancada Con Rodillas Altas CaminandoZancada Con SaltoZancada Hacia Adelante Y Atrás
Estiramientos (147)
Abraza las rodillas al pechoAbrazar Rodillas Al PechoAbrazo Con Balón De EstabilidadAductorAductor/IngleAgarre de pierna espalda superiorBíceps sentadoCírculos con la rodillaCírculos con los brazosCírculos con los codosCírculos de cadera (pronos)Círculos de cadera de pieCírculos de hombrosCírculos de muñecaCírculos de tobilloCodos AtrásCruce acostadoCruces de hierro (estiramiento)Cuádriceps en posición proneCuelgue de una manoCurl de espalda bajaDeltoides frontales sentadoElevación de hombrosElevaciones de pierna frontalElevaciones de pierna lateralEstiramiento de bailarínEstiramiento de bíceps de pieEstiramiento De Caderas Con RodilloEstiramiento De ColumnaEstiramiento De Cruz De HierroEstiramiento de cuádricepsEstiramiento de cuádriceps de ladoEstiramiento de cuádriceps de pie elevadoEstiramiento de cuádriceps en cuatro patasEstiramiento de cuádriceps en tu espaldaEstiramiento de cuello desde mentón a pechoEstiramiento De Espalda Baja Con Balón De Equilibrio (pirámide)Estiramiento de espalda baja en sillaEstiramiento De Espalda Con RodilloEstiramiento de gatoEstiramiento de hombrosEstiramiento de hombros alrededor del mundoEstiramiento de isquiotibialesEstiramiento de isquiotibiales con la pierna elevadaEstiramiento de Isquiotibiales Sentado en el SueloEstiramiento De Isquiotibiales Y Pantorrillas Con CintaEstiramiento de la banda de IT y GlúteoEstiramiento de la columnaEstiramiento de la espalda mediaEstiramiento de la espalda superiorEstiramiento de la ingle acostado de ladoEstiramiento de la ingle y la espaldaEstiramiento de la parte superior del cuerpo en sillaEstiramiento De Los Largos Del Dorso ArrodilladoEstiramiento De Los Largos Del Torso Con Balón De EquilibrioEstiramiento De Pantorrilla Con CuerdaEstiramiento de pantorrilla de gastrocnemio de pieEstiramiento de pantorrilla sentadoEstiramiento De Pantorrilla SentadoEstiramiento De Pantorrillas Con Manos En La ParedEstiramiento De Pantorrillas De PieEstiramiento De Pecho Con Balón De EstabilidadEstiramiento De Pecho Con Balón De Estabilidad ParcialEstiramiento de pecho detrás de la cabezaEstiramiento de pecho en pelota de estabilidadEstiramiento de peroneosEstiramiento de pie para los isquiotibiales y la pantorrillaEstiramiento de pierna extendida en sillaEstiramiento de sobrecarga sentadoEstiramiento de Soleo y Aquiles de pieEstiramiento de trícepsEstiramiento De Tríceps Sentado En Balón De EquilibrioEstiramiento del corredorEstiramiento Del Pecho Sentado Con Balón De EstabilidadEstiramiento del pecho y frente del hombroEstiramiento del tibial posteriorEstiramiento dinámico de espaldaEstiramiento dinámico del pechoEstiramiento hacia arribaEstiramiento intermedio de flexores de cadera y cuádricepsEstiramiento Intermedio de la IngleEstiramiento lateral acostado en el sueloEstiramiento Lateral De Los Largos Del Torso Con Bola EstabilizadoraEstiramiento Lateral De Los Redones Con RodilloEstiramiento Lateral De PieEstiramiento Lateral de TrícepsEstiramiento lateral del cuelloEstiramiento por encima de la cabezaEstiramiento Sentado De Espalda BajaEstiramiento Sentado De Isquiotibiales Con BalónEstiramiento sentado de isquiotibiales y gemelosEstocadas con saltoExtensión Lumbar Con Bola Estabilizadora Y Brazos ExtendidosExtensión Lumbar Con Bola Estabilizadora Y Manos Detrás De La CabezaFlexores de cadera de pieGiro Prone Suave En Balón De EstabilidadGlúteo acostadoGlúteo sentadoGusanoInclinación pélvica de pieInclinación pélvica hacia el puenteIngle de pierna doblada acostadoIsquiotibiales 90/90Isquiotibiales acostadoIsquiotibiales sentadoLa Mejor Estiramiento del MundoLa SeparaciónLat sobre la cabezaLevantamiento de pierna traseraLunge Inverso CruzadoMedia LangostaMolinos de vientoPatada de tijeraPirámidePostura De Mariposa YogaPostura Del Dedo Gordo Tumbado Con CuerdaPostura del niñoPostura Sentada En Ángulo AmplioRodilla a través del cuerpoRotación de torsoSaltos de ranaSentadillasSentadillas divididasSMR de BraquialSMR de cuádricepsSMR de cuelloSMR de espalda bajaSMR de gemelosSMR de IsquiotibialesSMR de Latissimus DorsiSMR de peroneosSMR de pieSMR de Tibialis AnteriorSMR-PiriformeSphinxSphinx MejoradoSuperhombreTirón lateral de muñecaTobillo Sobre La RodillaToque A Los Dedos Con Las Manos (hombre)Toques de dedos de pieToques de pie de pieTracto Iliotibial-SMRTríceps por encima de la cabezaUn Brazo Contra la ParedUna rodilla al pechoVacío estomacal
Fuerza (1812)
AbdominalesAbdominalesAbdominales 3/4Abdominales Con Brazos SeparadosAbdominales con peso - con bandasAbdominales Con SaltoAbdominales En DiamondAbdominales En Posición De PlankAbdominales En StraddleAbdominales en V o Sit-Up navajaAbdominales estilo ranaAbducción De Cadera SentadoAbducción De Cadera Sentado Con Banda ElásticaAbducción De Cadera Sentado Con Banda ElásticaAbducción Lateral De CaderaAbductor de musloAbductores De Cadera Con Pierna RectaAdducción De Cadera Con CableAdducción Sentado De Cadera Con PalancaAducción De Cadera Acostado De Lado (hombre)Aducción de cadera con cableAducciones de cadera con bandaAductor de musloAgachón De BícepsAgarrador De MaquinaAlargada Con BandaAlrededor Del MundoAlzas Laterales Inclinadas Con MancuernasAperturas con mancuernasAperturas con Mancuernas en Banco Inclinado NegativoApriete de mano con placa olímpica de pieApriete De Manos Con PesasApriete Isométrico Del PechoArranque de Kettlebell con un brazoArranque dividido con kettlebell de un brazoAtracción de piernas en banco planoBajada De Cable (mano Recta) V. 2Bajada De Cable Con Agarre InversoBajada De Cable Con Agarre InvertidoBajada De Cable Estilo ActivoBajada De Cable InclinadaBajada De Cable Para DorsalesBajada De Látos Con CuerdaBajada De TrícepsBajada De Triceps Con Cable (barra V) (con Brazo Fijador)Bajada De Tríceps Con Cable (un Brazo)Bajada Lateral Con Barra VBajada Por CableBajada Por Cable Con Barra Para Lats (pro Lat Bar)Bajada Unilateral Con CableBanco inclinado con mancuernas y con las palmas mirando hacia adentroBancos Con CodosBancos Para TrícepsBandaBarcos Piratas de KettlebellBarras FrontalesBicicleta AéreaBicicleta en el aireBípedo Una ManoBrazo Con Balón EstabilizadorBrazo De BancoBrazo De Pecho Con Agarre Ancho En Barras Paralelas AltasBrazosBrazos Con PesoBuena Mañana Con BarraBuena Mañana Con Rodillas FlexionadasBuenos Días Con BarbellBuenos días con barra y piernas rígidasBuenos Días SentadoBuenos Días Sentado Con BarbellCable CruzadoCable Judo Flip (this specific exercise doesn't have a specific translation in Spain Spanish and is mostly referred to in English even in Spanish-speaking workout circles)Caída Abdominal Colgada - Variante InclinadaCaída Abdominal SuspendidaCaída en SuspensiónCaminata de arañaCaminata De MonstruoCaminata del MonstruoCaminata hacia atrás con trineo sobre la cabezaCapullosCarga Alternada Con Mancuerna (kettlebell)Carga Alternada Con MancuernasCarga Colgada Con MancuernaChin Up Con Barra BajaChin/Crunch de GorilaClean de Kettlebell con un brazoCocoonsCocoons Con MegaCodo a rodillaCompuesto De CuádricepsConductores de cochesCorte de madera de pie con cableCrossover - Con BandasCrossover bajo con cableCrossover de cableCrossover de cable con un solo brazoCruce De Hierro Con MancuernasCruce De Hierro Con Mancuernas - Variación MejoradaCruces Con CableCruces De Pecho Con CableCrunch - Manos sobre la cabezaCrunch - Piernas en la Pelota de EjercicioCrunch (con Balón Estabilizador, Brazos Rectos)Crunch AbdominalCrunch Abdominal Con CableCrunch Abdominal Con CableCrunch Abdominal Con CuerdaCrunch Abdominal Con Cuerda En Máquina De CableCrunch Abdominal Con Manos Por Encima De La CabezaCrunch AcuáticoCrunch Con Balón De EstabilidadCrunch Con Balón Estabilizador (movimiento Completo Con Las Manos Detrás De La Cabeza)Crunch con cableCrunch con cuerdaCrunch CruzadoCrunch cruzado de cuerpoCrunch De Bicicleta Con Banda ElásticaCrunch de Cable con Bola Bosu y Flexiones LateralesCrunch de Cable de Rodillas con Giros Alternos de OblicuosCrunch de cuerda de pieCrunch De Giro En Rodillas Con BandaCrunch De IngleCrunch De Piernas Con BandaCrunch De RanaCrunch De RodillasCrunch De Rodillas Con CableCrunch DeclinadoCrunch en decliveCrunch EncogidoCrunch Giratorio Con Banda ElásticaCrunch inversoCrunch InversoCrunch Inverso ColgadoCrunch Inverso Con CableCrunch Inverso Con CableCrunch Inverso Con RodilloCrunch Inverso en CableCrunch Inverso en DecliveCrunch inverso suspendidoCrunch Lateral Con CableCrunch Lateral Con Cable (bosu Ball)Crunch Lateral Sentado (con Pared)Crunch NegativoCrunch oblicuo en decliveCrunch Oblicuo V. 2Crunch Oblicuos En SueloCrunch Overhead Con Peso (sobre Balón De Estabilidad)Crunch Sentado Con Barra (acolchado)Crunch sentado con cableCrunch Sentado Con CableCrunch Sentado Con Cable - Variante SuaveCrunch Sentado Con PalancasCrunch Sentado V. 2Crunches con pesoCrunches oblicuosCrunches oblicuos - En el sueloCruz de hierro con cableCuádricepsCuerdas de batallaCuerpo arribaCuerpo Sierra Con RodilloCurl Alternado con Mancuernas en Banco InclinadoCurl Alternado Con Mancuernas En Banco PreacherCurl Alternado Con Mancuernas Sentado En Balón De EjercicioCurl Alternado De Bíceps Con BarbellCurl Alternado De Bíceps Con MancuernasCurl Alternado De Bíceps Con Mancuernas (con Brazo Blaster)Curl Alternado De Bíceps Con Mancuernas En Bola De EjerciciosCurl Alternado De Bíceps Con Pierna Levantada En Bola De EjercicioCurl Alternativo Con Mancuernas En Banco PreacherCurl Alternativo De Bíceps Con BandaCurl arañaCurl con barraCurl Con BarraCurl con barra EZCurl con barra EZ de agarre cerradoCurl Con MancuernasCurl de arrastreCurl De Barbell Con Agarre InvertidoCurl De Barbell Con ArrastreCurl De Barbell Con BancoCurl De BarraCurl de Barra Acostado Contra Una InclinaciónCurl De Barra Con Agarre AmplioCurl de barra con agarre amplio de pieCurl de barra con agarre cerrado en polea alta acostadoCurl De Barra Con Agarre EstrechoCurl de barra de pie con agarre cerradoCurl de barra en banco alto acostadoCurl de barra inversaCurl de bíceps a una mano de pie con cableCurl De Bíceps AcostadoCurl De Bíceps AcostadoCurl De Bíceps Acostado Con BarbellCurl De Bíceps Acostado Con CableCurl De Bíceps Acostado Con CableCurl De Bíceps Acostado Con MancuernasCurl De Bíceps Acostado LateralCurl de bíceps alternado con mancuernasCurl De Bíceps Alternado Con Mancuernas Sentado En Bola De EjercicioCurl De Bíceps Con Agarre MartilloCurl De Bíceps Con BandaCurl De Bíceps Con Banda Elástica SentadoCurl De Bíceps Con Banda Sobre La CabezaCurl De Bíceps Con BarbellCurl De Bíceps Con Barbell (con Arm Blaster)Curl De Bíceps Con Barbell (con Arm Blaster)Curl De Bíceps Con Barbell De PieCurl De Bíceps Con Barbell InversoCurl De Bíceps Con Barbell Y Agarre AmplioCurl De Bíceps Con Barbell Y Palma Hacia ArribaCurl De Bíceps Con Barra EzCurl De Bíceps Con Barra EzCurl De Bíceps Con Barra EzCurl De Bíceps Con Barra Ez - Agarre InversoCurl De Bíceps Con Barra Ez - Posición De PieCurl De Bíceps Con Barra Ez ReverseCurl De Bíceps Con Barra Ez SentadoCurl De Bíceps Con Barra Ez SentadoCurl De Bíceps Con Barra Ez Y Agarre EstrechoCurl De Bíceps Con Barra Ez Y Agarre Estrecho - Variación PrecisaCurl De Bíceps Con Barra OlímpicaCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con CableCurl De Bíceps Con Cable (inner Curl)Curl De Bíceps Con Cable (una Mano)Curl De Bíceps Con Cable (una Mano)Curl De Bíceps Con Cable ConcentradoCurl De Bíceps Con Cable En Banco InclinadoCurl De Bíceps Con Cable En Bola De EjerciciosCurl De Bíceps Con Cable InversoCurl De Bíceps Con CuerdaCurl De Bíceps Con CuerdaCurl De Bíceps Con Cuerda Uno Brazo En Banco PreendedorCurl De Bíceps Con MancuernaCurl De Bíceps Con Mancuerna (en Bola De Estabilidad)Curl De Bíceps Con Mancuerna (una Mano)Curl De Bíceps Con Mancuerna (una Mano) En Banco PreendedorCurl De Bíceps Con Mancuerna De PieCurl De Bíceps Con Mancuerna De PieCurl De Bíceps Con Mancuerna De Pie (sobre Banco Inclinado)Curl De Bíceps Con Mancuerna En Posición ProneCurl De Bíceps Con Mancuerna SentadoCurl De Bíceps Con Mancuerna Sentado En Balón De EjercicioCurl De Bíceps Con Mancuerna Sentado En Banco InclinadoCurl De Bíceps Con Mancuerna Sobre Balón De EjercicioCurl De Bíceps Con Mancuerna Sobre Banco, Una Mano, Muñeca NeutraCurl De Bíceps Con Mancuerna Sobre Bola De EjerciciosCurl De Bíceps Con Mancuerna TumbadoCurl De Bíceps Con Mancuerna TumbadoCurl De Bíceps Con Mancuerna Una Mano (reverse Spider Curl)Curl De Bíceps Con Mancuerna Uno Brazo En Banco PreendedorCurl de bíceps con mancuernasCurl De Bíceps Con MancuernasCurl De Bíceps Con MancuernasCurl De Bíceps Con MancuernasCurl De Bíceps Con MancuernasCurl De Bíceps Con Mancuernas (con Arm Blaster)Curl De Bíceps Con Mancuernas (reverse Grip)Curl De Bíceps Con Mancuernas En Bola De Ejercicios Con Pierna LevantadaCurl De Bíceps Con Mancuernas En CuclillasCurl De Bíceps Con Mancuernas En Posición De GarzaCurl De Bíceps Con Mancuernas En Posición V Sobre Balón BosuCurl De Bíceps Con Mancuernas En Rodillas Sobre BalónCurl De Bíceps Con Mancuernas InversoCurl De Bíceps Con Mancuernas InversoCurl De Bíceps Con Mancuernas SentadoCurl De Bíceps Con Mancuernas SentadoCurl De Bíceps Con Mancuernas Sentado En Balón De EquilibrioCurl De Bíceps Con MáquinaCurl De Bíceps Con PesasCurl De Bíceps Con Pierna ApoyadaCurl De Bíceps Con Sentadilla Y Giro De BolosCurl de Bíceps de Pie con CableCurl De Bíceps En Banco InclinadoCurl De Bíceps En Banco InclinadoCurl De Bíceps En Banco PreceptorCurl de Bíceps en banco Scott con dos mancuernasCurl De Bíceps En Cable Con SentadillaCurl de bíceps en inclinación con mancuernasCurl De Bíceps En Inclinación Con MancuernasCurl de Bíceps en MáquinaCurl De Bíceps En MáquinaCurl De Bíceps En Máquina De Agarre InversoCurl De Bíceps En Máquina De PrensaCurl De Bíceps En Máquina SmithCurl de Bíceps en posición supina con mancuernasCurl De Bíceps Inclinado Con MancuernasCurl De Bíceps Inclinado Con MancuernasCurl De Bíceps Interno Con MancuernasCurl de bíceps interno con mancuernas sentadoCurl de Bíceps Interno de PieCurl De Bíceps Interno En Banco Inclinado Con MancuernasCurl de bíceps interno en inclinaciónCurl De Bíceps Inverso Con MancuernasCurl De Bíceps Inverso Con MancuernasCurl de bíceps inverso en predicador con barraCurl De Bíceps Inverso Inclinado Con BarbellCurl De Bíceps Sentado A Press De HombrosCurl De Bíceps Sentado Con Agarre InversoCurl De Bíceps Sentado Con Balón EstabilizaciónCurl De Bíceps Sentado Con CableCurl De Bíceps Sentado Con CableCurl De Bíceps Sentado Con MancuernaCurl De Bíceps Sentado Con Mancuerna En Balón De Ejercicio Levantando La PiernaCurl de bíceps sentado con mancuernasCurl De Bíceps Sentado Con MancuernasCurl De Bíceps Sentado Con MancuernasCurl De Bíceps Sentado Con MancuernasCurl De Bíceps ZottmanCurl De Bíceps Zottman Con MancuernaCurl De Bíceps Zottman Con MancuernasCurl De Bíceps Zottman Con MancuernasCurl de Cable AcostadoCurl de cable inversoCurl de Cable por Encima de la CabezaCurl de concentración con barra de agarre cerrado sentadoCurl de Concentración de PieCurl De Cuerda Con Palma Hacia AdelanteCurl de dedosCurl De DedosCurl De Dedos Con MancuernaCurl De Espalda BajaCurl de EZ-Bar con banda y agarre cerradoCurl de Hamstring Sentado con BandaCurl De Isquiotibiales AcostadoCurl De MancuernaCurl De Mancuerna Con BancoCurl De Mancuernas En BancoCurl de martillo alternativoCurl de Martillo con Cable - Accesorio de cuerdaCurl de martillo con mancuerna en banco predicadorCurl De Martillo Con MancuernasCurl De Martillo Con MancuernasCurl De Martillo Con MancuernasCurl De Martillo Con MancuernasCurl De Martillo Con MancuernasCurl De Martillo Con MancuernasCurl De Martillo Con Mancuernas (con Brazo Blaster)Curl De Martillo Con Mancuernas Sobre Balón De EjercicioCurl De Martillo Con Mancuernas Tumbado En Banco InclinadoCurl De Martillo Sentado Con MancuernasCurl de muñeca a una mano con mancuerna y palma hacia abajo sentadoCurl De Muñeca Con BandaCurl De Muñeca Con BarbellCurl De Muñeca Con BarbellCurl De Muñeca Con BarbellCurl De Muñeca Con Barbell - Variante ProneCurl De Muñeca Con Barbell Sobre BancoCurl De Muñeca Con Barbell Sobre BancoCurl de muñeca con barra en posición sentada y palmas hacia abajoCurl de muñeca con barra por encima de la banca con las palmas hacia arribaCurl de muñeca con barra, palmas hacia arriba, sentadoCurl de muñeca con cableCurl De Muñeca Con CableCurl De Muñeca Con CableCurl De Muñeca Con MancuernaCurl de muñeca con mancuerna a una mano en posición sentada y palma hacia arribaCurl De Muñeca Con Mancuerna SentadoCurl De Muñeca Con Mancuerna Sobre Banco - Variación FuerzaCurl de muñeca con mancuerna sobre un banco con palmas hacia arribaCurl De Muñeca Con Mancuernas (palmas Hacia Arriba)Curl de muñeca con mancuernas en posición sentada y palmas hacia abajoCurl de muñeca con mancuernas sentado y palmas hacia arribaCurl De Muñeca Con Mancuernas Sobre BancoCurl de muñeca con mancuernas sobre un banco con las palmas hacia abajoCurl de muñeca con polea baja sentado y con las palmas hacia arriba con dos brazosCurl De Muñeca En Máquina SmithCurl de muñeca hacia abajo sobre un bancoCurl De Muñeca Inverso Con BarbellCurl De Muñeca Inverso Con Mancuerna Sobre BancoCurl De Muñeca Invertida Con MancuernaCurl De Muñeca Invertido Con BandaCurl De Muñeca Invertido Con BarbellCurl De Muñeca Invertido Con CableCurl De Muñeca Invertido Con MancuernasCurl De Muñeca Invertido Con MancuernasCurl De Muñeca Sentado En SmithCurl de muñeca tras la espalda con barra y palmas hacia arriba de pieCurl De Pierna AcostadoCurl De Pierna ArrodilladoCurl de pierna de pieCurl De Pierna Invertido (en Máquina De Dominadas)Curl De Pierna Sola De PieCurl De Piernas AcostadoCurl de piernas en posición de mentiraCurl De Piernas Invertido (con Banco)Curl De Piernas Invertido (en El Suelo)Curl De Piernas Invertido (en Máquina De Remo)Curl De Piernas Invertido Con CableCurl de piernas sentadoCurl de Placa InversoCurl de predicadorCurl de Predicador con CableCurl de predicador con una mano de mancuernaCurl de un brazo con mancuerna sobre banco inclinadoCurl inclinado con mancuernas para flexoresCurl Inclinado Prono con MancuernasCurl Inverso Con Máquina De PrensaCurl inverso de pie con mancuernaCurl Invertido De PiernaCurl Invertido De PiernaCurl martillo a través del cuerpoCurl Prono Inclinado Con BarbellCurl Prono Inclinado Con BarbellCurl Sentado Con Barbell Y Agarre EstrechoCurl Sentado Con CableCurl Sentado Con MancuernaCurl Sentado De PiernaCurl Y Presión Alternos Con MancuernasCurl ZottmanCurl Zottman en Banca ScottCurls de Cable AltoCurls de concentraciónCurls en la máquina predicadorCurls MartilloCurls martillo en inclinaciónDe Abajo Hacia ArribaDeclinación de Banco de Agarre Cercano a Triturador de CráneoDeslizamiento De Pierna SolaDeslizamientos de isquiotibiales en plataformaDespliegue de Barra de Abdominales - En RodillasDespliegue de barra desde el bancoDip De BancoDips - Versión de pechoDips Con Barra RectaDips Con Barra Recta Y PesoDips Con PesoDips De EscápulaDips ImposiblesDoble Arranque con KettlebellDoble Giros Con MancuernaDominada AbdominalDominada con agarre ancho traseroDominada Con Banda Para Deltoides PosterioresDominada Con BarraDominada Con Barra (variante Potente)Dominada Con Barra En Banco InclinadoDominada Con Barra En Banco InclinadoDominada Con Barra Para Deltoides PosterioresDominada Con Brazos Cruzados Sobre El PechoDominada Con ImpulsoDominada Con MancuernaDominada Con MancuernaDominada Con MancuernaDominada Con Mancuerna En Bola De EjercicioDominada Con Mancuerna En Bola De EjerciciosDominada Con Mancuerna Una Mano En Bola De EjercicioDominada Con Mancuerna Y Elevación De Caderas En Balón De EjercicioDominada Con Mancuerna Y Elevación De Caderas En Bola De EjercicioDominada Con MancuernasDominada Con MancuernasDominada Con Mancuernas Para Deltoides TraserosDominada Con Un BrazoDominada de agarre mixtoDominada EscapularDominada InversaDominada Parcial (hombre)Dominada Smith Deltoides PosterioresDominada Vertical Con MancuernaDominadasDominadasDominadasDominadas (agarramiento Estrecho)Dominadas ArqueroDominadas Asistidas con BandaDominadas con agarre amplio detrás del cuelloDominadas Con Agarre AnchoDominadas Con Agarre MixtoDominadas Con AnillasDominadas Con Barra (en Dip-pull-up)Dominadas Con Barra EstrechaDominadas Con Barra Paralela Y Agarre AnchoDominadas Con BícepsDominadas Con CuerpoDominadas Con Mancuernas En Banco InclinadoDominadas con pesoDominadas Con Tríceps En Barras Paralelas AltasDominadas EscapularesDominadas LateralesDominadas Laterales Con InversiónDominadas/Pull-Downs tipo RockyDomine de esternón GirondaEjercicio Del LátigoEjercicio isométrico de cuello - Frontal y traseroEjercicio isométrico de cuello - LateralesElección Alternada De Piernas Sentado Con Barbell (mujer) Con Variante IntermediaElevación alternada de deltoidesElevación De Barra InclinadaElevación De CableElevación de cable de pieElevación de cable inclinadoElevación de cadera en máquina SmithElevación De CaderasElevación De Caderas Con Banda ElásticaElevación De Caderas Con Banda ElásticaElevación De Caderas Con Máquina SmithElevación De Deltoides Traseros Con Mancuernas Tumbado En El SueloElevación de glúteos (Puente)Elevación De Glúteos Y IsquiotibialesElevación De Hombros Con BandaElevación De Hombros Con BarbellElevación de hombros con barra en inclinaciónElevación De Hombros Con CableElevación De Hombros Con CableElevación De Hombros Con MancuernasElevación De Hombros Con Mancuernas En Banco Declive - Variante RígidaElevación De Hombros Con Mancuernas En Banco InclinadoElevación De Hombros Con Mancuernas En Banco InclinadoElevación De Hombros Con Mancuernas En Banco InclinadoElevación De Hombros Con Mancuernas GirandoElevación De Hombros Con MáquinaElevación De Hombros Con MáquinaElevación De Hombros Con Máquina SmithElevación De Hombros Con SmithElevación de hombros en inclinación con mancuernaElevación De Hombros Inclinados Con SmithElevación De Hombros Sin AgarreElevación De Mancuerna Con La Base Hacia Arriba Desde Posición ColgadaElevación de MancuernasElevación De Mancuernas En Banco InclinadoElevación de Mancuernas en EscapularioElevación De Mancuernas InclinadasElevación de pantorrilla en balanceo de pieElevación de pantorrilla sentado con una pierna y mancuernaElevación de pantorrillas con mancuernas de pieElevación de pantorrillas con una mancuernaElevación de pantorrillas de pie con barraElevación de pantorrillas en Máquina SmithElevación de pantorrillas sentadoElevación De Peso MuertoElevación De Peso Muerto Desde RackElevación de piernas acostado en banco planoElevación de piernas colganteElevación De Piernas Con RotaciónElevación De Piernas En Posición Prona Con Bola EstabilizadoraElevación De Piernas TorcidaElevación De Punta Con SmithElevación de rodilla con step-upElevación De Rodillas Colgando OblicuaElevación De Rodillas Oblicua ColgadaElevación De Talón Con BandaElevación De Talón Con Banda Para PantorrillasElevación De Talón Con Mancuerna SentadoElevación De Talón Con Mancuerna Sentado - Agarre MartilloElevación De Talón Con Una PiernaElevación De Talón Sentado Con Mancuerna - Palma Hacia ArribaElevación De Talón Sentado Con Máquina SmithElevación De Talón Unílatera Con MancuernaElevación De Talones Con BandaElevación De Talones Con BarbellElevación De Talones Con BarbellElevación De Talones Con BarbellElevación De Talones Con Barbell En El SueloElevación De Talones Con Barbell SentadoElevación De Talones Con Bola De Ejercicio Apoyada En La ParedElevación De Talones Con Bola De Ejercicio Apoyada En La ParedElevación De Talones Con Bola De Ejercicios Apoyada En La Pared (pelota De Tenis Entre Rodillas)Elevación De Talones Con CableElevación De Talones Con Cable (un Pie En El Suelo)Elevación De Talones Con Mancuerna (pie Sola)Elevación De Talones Con MancuernasElevación De Talones Con MáquinaElevación De Talones Con MáquinaElevación De Talones Con Máquina Smith (un Pie)Elevación De Talones Con PesoElevación De Talones Con Una Mancuerna (en Un Solo Pie)Elevación De Talones Con Una PiernaElevación De Talones De PieElevación De Talones De Pie (en Escalera)Elevación De Talones En BancoElevación De Talones En Máquina SmithElevación De Talones En Máquina SmithElevación De Talones En Máquina SmithElevación De Talones Sentado Con MancuernaElevación De Talones Sentado Con Mancuerna - Agarre MartilloElevación De Talones Sentado Con MáquinaElevación De Talones Sentado En Máquina De Prensa De PiernasElevación de tronco JandaElevación deltoides con polea baja en posición de pieElevación frontal con cableElevación frontal con dos mancuernasElevación frontal con placaElevación frontal de deltoides con mancuerna a brazo recto por encima de la cabezaElevación Frontal de MancuernaElevación frontal y pulloverElevación Hacia Atrás Con MancuernasElevación lateral - Con BandasElevación Lateral Con Mancuerna AcostadoElevación lateral de hombrosElevación lateral de un brazo acostadoElevación lateral inclinada con un brazoElevación lateral sentadoElevación lateral sentado con cableElevación Lateral Sentado Con MancuernasElevación lateral trasera acostado con mancuernasElevación lateral trasera con una mano y mancuerna en posición acostadaElevación natural de glúteos y hamstringsElevación trasera de deltoide inclinado sentadoElevación trasera de deltoides acostadoElevaciones Alternadas Con Bola EstabilizadoraElevaciones Alternas Con Bola EstabilizadoraElevaciones de Gemelos "Donkey"Elevaciones de glúteosElevaciones de pantorrillas - Con bandasElevaciones de pantorrillas de pieElevaciones inclinadas con mancuernasElevaciones inclinadas con mancuernas - Con giroElevaciones inversas de pantorrillas en la máquina SmithElevaciones laterales hacia el frenteEmpujada CableadaEmpujada De Tríceps Con CuerdaEmpujar Balón Medicina Pecho Desde Posición De 3 PuntosEmpuje Con Bola De MedicinaEmpuje De Balón Medicina En PechoEmpuje de KettlebellEmpuje De Tríceps Con Cable (palo V)Empuje De Tríceps Con Cable V-barEmpuje hacia abajo de trícepsEmpuje hacia abajo de tríceps - Adjunto de cuerdaEmpuje Hacia Abajo De Tríceps Con Barra Sz (con Brazo Fijador)Empuje inclinado con cableEmpuje Y Tracción Con Peso CorporalEncogimiento de espalda mediaEncogimiento de hombros con barraEncogimiento de hombros con barra detrás de la espaldaEncogimiento de hombros con mancuernasEncogimiento de hombros detrás de la espalda en la Máquina SmithEncogimiento de hombros en máquina de gemelosEncogimientos con cableEncogimientos de piernas sentadoEntrehazada A 3/4Escalada de cuerdaEscalada En CuerdaEstiramiento Aislado Del Pecho Sentado Con Balón De EstabilidadEstiramiento Cruz De Hierro - Variación ProfundaEstiramiento De Cuádriceps Acostado Boca Abajo Con AsistenciaEstiramiento De Cuádriceps Acostado De LadoEstiramiento De Cuádriceps En Cuatro PatasEstiramiento De Cuádriceps En Posición De Cuatro Patas - Variante ElevadaEstiramiento De Glúteos Acostado AsistidoEstiramiento De Glúteos Con RodilloEstiramiento De Glúteos Y Músculo Piriforme Acostado AsistidoEstiramiento De IsquiotibialesEstiramiento De Isquiotibiales Con Pierna LevantadaEstiramiento De Músculo Tibial PosteriorEstiramiento De Músculos Flexores De Cadera Con Balón De EquilibrioEstiramiento De Músculos Flexores De Cadera Con Balón De EstabilidadEstiramiento De Pantorrilla Con Manos En La ParedEstiramiento De Pantorrillas Con Las Manos En La ParedEstiramiento De Pecho Detrás De La CabezaEstiramiento De Pecho Y EspaldaEstiramiento De Pecho Y HombrosEstiramiento De Pecho Y HombrosEstiramiento De PeroneosEstiramiento De Pierna Extendida Con SillaEstiramiento De Pierna Extendida Con SillaEstiramiento De RanachuelaEstiramiento De TrícepsEstiramiento De Tríceps Con Balón EstabilizadorEstiramiento De Tríceps Sobre La CabezaEstiramiento Del Deltoides TraseroEstiramiento Del Músculo Piriforme SentadoEstiramiento Del Recto Femoral En Posición Prone AsistidoEstiramiento Dinámico De Pecho (hombre)Estiramiento Intermedio De Músculos Flexores De Cadera Y CuádricepsEstiramiento Isquiotibiales Prone AsistidoEstiramiento Lateral De AdductorsEstiramiento Lateral De CuelloEstiramiento Lateral De MuñecaEstiramiento Lateral Del CuelloEstiramiento Lateral En El SueloEstiramiento Más Difícil Del MundoEstiramiento Para CorredoresEstiramiento Sentado De GlúteosEstocada caminando con barraEstocada con peso corporalExtensión Alternada De Tríceps Acostado Con MancuernasExtensión baja de tríceps con cableExtensión de cadera con bandasExtensión De Cadera Con MáquinaExtensión De Cadera En BancoExtensión De Cadera En Pie Con CableExtensión De Cadera En Posición Inclinada Con Banda ElásticaExtensión De Pierna Con Banda ElásticaExtensión De Pierna Con Banda Elástica En DecliveExtension de pierna de una sola piernaExtensión De PiernasExtensión de tríceps a un brazo con mancuerna inclinado y sentadoExtensión De Tríceps AcostadoExtensión De Tríceps Acostado Con BarbellExtensión De Tríceps Acostado Con BarbellExtensión De Tríceps Acostado Con BarbellExtensión De Tríceps Acostado Con Barbell Detrás De La CabezaExtensión De Tríceps Acostado Con Barbell DobleExtensión De Tríceps Acostado Con Barra Ez Y Agarre Estrecho Detrás De La CabezaExtensión De Tríceps Acostado Con CableExtensión De Tríceps Acostado Con MancuernaExtensión De Tríceps Acostado Con MancuernaExtensión De Tríceps Acostado Con Mancuerna (palma Hacia Abajo)Extensión De Tríceps Acostado Con MancuernasExtensión De Tríceps Acostado En BolaExtensión De Tríceps Alternada Con CableExtensión De Tríceps ArrodilladoExtensión De Tríceps Con Banda LateralExtensión De Tríceps Con BarbellExtensión De Tríceps Con Barbell Sobre La CabezaExtensión de Tríceps con Barra de PieExtensión de Tríceps con Barra en InclinaciónExtensión de Tríceps con Barra en Posición Supina por Detrás de la CabezaExtensión De Tríceps Con Barra Ez Acostado Con Agarre Estrecho Detrás De La CabezaExtensión de Tríceps con Barra EZ en DecliveExtensión De Tríceps Con Barra OlímpicaExtensión De Tríceps Con Barra Y Agarre EstrechoExtensión De Tríceps Con CableExtensión De Tríceps Con Cable (sentado)Extensión de tríceps con cable a un brazoExtensión de Triceps con Cable de RodillasExtensión De Tríceps Con Cable En Posición De Pie, Una Mano, Con Agarre InversoExtensión De Tríceps Con Cable Sobre La CabezaExtensión De Tríceps Con Cable Una ManoExtensión De Tríceps Con CuerdaExtensión De Tríceps Con Cuerda En Banco InclinadoExtensión De Tríceps Con Cuerda En Banco Inclinado - Variante InversaExtensión De Tríceps Con Cuerda En Polea AltaExtensión De Tríceps Con Cuerda Tumbado En El SueloExtensión de tríceps con mancuernaExtensión De Tríceps Con MancuernaExtensión de tríceps con mancuerna - Agarre pronadoExtensión De Tríceps Con Mancuerna (en Banco)Extensión De Tríceps Con Mancuerna (palmas Hacia Abajo)Extensión de tríceps con mancuerna a una manoExtensión de Tríceps con Mancuerna a Una Mano InclinadoExtensión de tríceps con mancuerna acostadoExtensión de Tríceps con Mancuerna de PieExtensión De Tríceps Con Mancuerna De PieExtensión de Tríceps con Mancuerna en DecliveExtensión De Tríceps Con Mancuerna GiradaExtensión de tríceps con mancuerna pronada con un brazoExtensión De Tríceps Con Mancuerna SentadoExtensión de Tríceps con Mancuerna Supinada a Un BrazoExtensión De Tríceps Con Mancuerna TumbadoExtensión de Tríceps con Mancuernas a Dos Manos en Posición InclinadaExtensión de tríceps con mancuernas a dos manos sentado inclinado hacia adelanteExtensión De Tríceps Con PalancaExtensión de tríceps de pie con toallaExtensión de tríceps de un brazo con polea baja en posición de pieExtensión de tríceps de un brazo de pie con mancuernaExtensión De Tríceps En Banco Declinado Con Barra EzExtensión De Tríceps En Banco Declive Con MancuernasExtensión De Tríceps En Banco InclinadoExtensión De Tríceps En Banco Inclinado Con Barra EzExtensión De Tríceps En Banco Inclinado Con MancuernasExtensión de Tríceps en Cable AcostadoExtensión de Triceps en MáquinaExtensión De Tríceps En Posición Arrodillada Con CableExtensión De Tríceps En Posición De Pie Con MancuernasExtensión de Tríceps en Trineo Sobre la CabezaExtensión De Tríceps Inclinado Con MancuernasExtensión De Tríceps Inclinado En Máquina SmithExtensión De Tríceps Inclinado SmithExtensión De Tríceps Lateral Con BandaExtensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con CuerdaExtensión De Tríceps Sentado Con BarbellExtensión De Tríceps Sentado Con Barbell EzExtensión De Tríceps Sentado Con Mancuerna Y Palma Hacia AbajoExtensión De Tríceps Sentado Con MancuernasExtensión De Tríceps Sentado Con MancuernasExtensión De Tríceps Sentado Con ToallaExtensión De Tríceps Sentado Con Toalla (variante Horizontal)Extensión De Tríceps Sentado En BancoExtensión de Tríceps Sobre la Cabeza con Cable y CuerdaExtensión Inclinada de Tríceps con CableExtensión Lumbar Con Balón De EstabilidadExtensión Lumbar Con Bola Estabilizadora Y Rodillas LevantadasExtensión Lumbar Con Máquina De PalancaExtensión Lumbar Con Rotación En Bola EstabilizadoraExtensiones de piernasExtensiones de tríceps con barra en VExtensiones De Tríceps Sentado Con MancuernasFigura 8 con kettlebellFlexiónFlexión (pared)Flexión (pared) EstáticaFlexión (pared) V. 2Flexión A Plank LateralFlexión ArqueroFlexión Arrodillada (hombre)Flexión ColgadaFlexión Con Banda Y Manos JuntasFlexión Con Bola De EstabilidadFlexión Con Bola De MedicinaFlexión Con Bola De MedicinaFlexión Con Bola De Medicina Y Posición Boca AbajoFlexión Con Bola EstabilizadoraFlexión Con Bola Estabilizadora En Posición De PicoFlexión Con Bosu BallFlexión Con Brazo LevantadoFlexión Con Elevación De EscápulaFlexión Con Manos Apoyadas En AntebrazosFlexión Con Manos En El Suelo - Variante De ResistenciaFlexión Con Manos Juntas (rodillas)Flexión Con Movimiento De EscapulaFlexión Con Patada InternaFlexión Con PesoFlexión Con Toque PechoFlexión de brazos a plancha lateralFlexión de brazos ampliaFlexión de Brazos de Agarre Cerrado con una MancuernaFlexión de cadera con bandaFlexión De CuerpoFlexión De Hombros Con ElevaciónFlexión De Isquiotibiales AsistidaFlexión De Pecho Cerrada Con MancuernasFlexión De Pecho Con Manos JuntasFlexión De Pecho Con Una ManoFlexión De Tríceps CerradaFlexión de un solo brazoFlexión DeclinadaFlexión en decliveFlexión En Posición De Mano A ManoFlexión Estrecha Con Balón De EstabilidadFlexión InclinadaFlexión InclinadaFlexión Inclinada (en Caja)Flexión Inclinada (sobre Caja) - Variante ActivaFlexión inclinada con agarre invertidoFlexión Inclinada Con Agarre InvertidoFlexión Inclinada Con Manos JuntasFlexión inclinada con manos separadasFlexión Inclinada Con SaltoFlexión Inclinada Con Salto ProfundoFlexión Inclinada de Agarre CerradoFlexión LateralFlexión Lateral A PlankFlexión Lateral Con BarbellFlexión Lateral Con MancuernaFlexión Modificada Para Brazos InferioresFlexión PlusFlexión ProfundaFlexión Sobre Balón BosuFlexión Sobre Balón Bosu Con MejoraFlexión SuspendidaFlexiones - Posición cerrada de trícepsFlexiones (Posiciones de mano cerrada y amplia)Flexiones con los pies elevadosFlexiones con los pies en una pelota de ejercicioFlexiones de brazosFlexiones Inclinadas MedianasFlexiones laterales de cable de polea alta con un brazoFlexiones Plyo con KettlebellFly Con Cable Una Mano En Bola De EjercicioFly Con Mancuerna De Un Brazo En Bola De EjerciciosFly De Cable BajoFly De Hombro Con Mancuerna (con Apoyo)Fly De Mancuerna Con Bola De EjerciciosFly De Mancuerna Inclinado Con Un BrazoFly De Pecho Con Cable DeclinadoFly De Un Solo Brazo Con Mancuernas En Bola De EjerciciosFly Inclinado Con Cable (en Balón De Estabilidad)Fly SentadoFondo Con MancuernaFondos - Versión para trícepsFondos De Tríceps (entre Bancos) - Variante ExtremaFondos en anillasFondos en bancoFondos en banco con pesoFondos en paralelasFondos En ParalelasFondos Para TrícepsFondos Para Tríceps (con Banco)Fondos Para Tríceps (entre Bancos)GatoGiro Acostado Con Rodillas DobladasGiro Avanzado Con MancuernaGiro con barra sentadoGiro Con CableGiro Con Cable (arriba-abajo)Giro con placaGiro Con Toque De DedosGiro De CableGiro De Cable Con Control EstáticoGiro De EspaldaGiro De Landmine A 180 GradosGiro De ManijaGiro De RodillasGiro Diagonal Con Bola EstabilizadoraGiro En Posición Arrodillada Con MáquinaGiro Prone Con Balón De EstabilidadGiro RusoGiro Ruso AsistidoGiro Ruso Con PesoGiro Sentado Con BandaGiro Sentado Con BandaGiro Sentado Con BarbellGiros De MuñecaGiros Ruso Con Cable (en Balón Estabilizador)Giros rusos con cableGolpe IzquierdoGusano De SubidaHiperextensiónHiperextensión (en Banco)Hiperextensión inversaHiperextensión Inversa En Banco PlanoHiperextensiones (Extensiones de espalda)Hiperextensiones sin banco de hiperextensionesInclinación Lateral A 45°Inclinación lateral con barraInclinación lateral con bola pesadaInclinación Lateral Con CableInclinación Lateral Con CableInclinación lateral con mancuernaInclinación PélvicaInclinación Pélvica De PieInsecto muertoIsquiotibiales Manual en Posición PronaJalón Asistido Con GiroJalón Cable Con Barra Para LatsJalón Cable TraseroJalón Con Asistencia De PieJalón Con Banda (pull-down)Jalón Con Banda (pull-down)Jalón Con Banda (pull-down)Jalón Con Banda (pull-down)Jalón Con Banda Desde ArrodilladoJalón Con Banda En Posición ArrodilladaJalón Con Barra A PresiónJalón Con Barra AnchaJalón Con Barra Ez AcostadoJalón Con Barra RectaJalón Con CuerdaJalón Con Cuerda En Posición AcostadaJalón Con Manija Ancha Detrás De La CabezaJalón Con Manijas ParalelasJalón Cruzado Con CableJalón en Pelota de EjercicioJalón Frontal Con PalancaJalón Lateral AlternadoJalón Lateral Con Agarre InversoJalón Lateral Con Barra De CableJalón Lateral Con CuerdaJalón Lateral Con ManijaJalón Vertical Con CuerdaJammer Lineal con LandmineJammer lineal de un solo brazoJerga Doble Con MancuernasJerk de Kettlebell a un brazoJerk de Kettlebell con dos brazosJerk dividido con una sola pesa de KettlebellJerk Doble con KettlebellKettlebell Sumo High PullLandmine 180's (the exercise name remains the same in Spanish)Lanzador de ConjurosLanzamiento De Balón Medicinal AcostadoLanzamiento de pelota medicinal con un brazoLateral De Cadera (en Barras Paralelas)Lateral lateral con polea baja inclinadoLaterales de un brazoLevantada Alta Con Mancuerna En SumoLevantada Alternada De Pierna Sentado Con BarbellLevantada Alternada De Pierna Sentado Con Barbell (mujer)Levantada Alternada Frontal Con Mancuernas SentadoLevantada Con MancuernasLevantada De Pierna Y Cadera Acostado - Variante ContracciónLevantada De Piernas AcostadoLevantada De Piernas Acostado Con Impulso Hacia AbajoLevantada De Piernas Acostado En Banco PlanoLevantada De Piernas ColgadasLevantada De Piernas Colgadas Con Movimiento De CaderaLevantada De Piernas Inclinadas Con Pierna RectaLevantada De Piernas Rectas Acostado Con Banda ElásticaLevantada De Piernas Rectas Colgada Con ElevaciónLevantada De Piernas Rectas ColgadasLevantada De Piernas Rectas ColgadasLevantada De Piernas Rectas En Silla Del CapitánLevantada De Piernas SentadoLevantada De Piernas Vertical (en Barras Paralelas)Levantada De Piernas Y Caderas Colgada Con PesoLevantada De Rodillas Colgada AsistidaLevantada De Rodillas Colgada Asistida Con Lanzamiento Hacia AbajoLevantada En Y Con BandaLevantada FrontalLevantada Frontal Con BarbellLevantada Frontal Con Barra Por Encima De La CabezaLevantada Frontal Con CableLevantada Frontal Con CableLevantada Frontal Con MancuernasLevantada Frontal Con MancuernasLevantada Frontal Sentado Con MancuernasLevantada Inclinada Con MancuernasLevantada Lateral A Fronta Con MancuernasLevantada Lateral Con Banda ElásticaLevantada Lateral Con CableLevantada Lateral Con CableLevantada Lateral Con CableLevantada Lateral Con Cable (un Brazo)Levantada Lateral Con Cable De Un BrazoLevantada Lateral Con MancuernaLevantada Lateral Con Mancuerna AcostadoLevantada Lateral Con Mancuerna De Un Brazo ApoyadoLevantada Lateral Con MancuernasLevantada Lateral Con MancuernasLevantada Lateral Con Mancuernas Hacia AtrásLevantada Lateral Con Mancuernas Hacia Atrás (con Apoyo De Cabeza)Levantada Lateral Con Mancuernas Para Deltoides TraserosLevantada Lateral De Deltoides Con BarbellLevantada Lateral En LandmineLevantada Lateral Inclinada Con MancuernasLevantada Lateral Sentado Con MancuernasLevantada Lateral Sentado Con MancuernasLevantada Lateral Trasera Con Mancuernas AcostadoLevantada Lateral Trasera Sentado Con CableLevantada Sentada De Calfa Con BarbellLevantada Sumo Con MancuernaLevantada Sumo Con MancuernaLevantada T Con Mancuernas En Banco InclinadoLevantada Turca Con Mancuerna (estilo Sentadilla)Levantada Vertical Con BarbellLevantada Vertical Con BarbellLevantada Vertical Con BarbellLevantada Vertical Con BarbellLevantada Vertical Con CableLevantada Vertical Con CableLevantada Vertical Con Mancuernas (vista Dorsal)Levantada Y Con Mancuernas En Banco InclinadoLevantador De EspaldaLevantamiento de cadera con rodillas dobladasLevantamiento de glúteos y hamstrings en el sueloLevantamiento de Hombro en Inclinación con SmithLevantamiento de pantorrillas sentado con barraLevantamiento de piernasLevantamiento de Rodilla/Cadera en Barras ParalelasLevantamiento de una sola mancuernaLevantamiento frontal de barra por encima de la cabeza de pieLevantamiento Invertido Sentado Con Agarre ParaleloLevantamiento Turco con Kettlebell (estilo estocada)Levantamiento turco con Kettlebell (estilo sentadilla)Levantamientos rectos en banco inclinadoLevantar Alternado Con MancuernasLevantar Cable AcostadoLevantar Cadera Colgado Con Piernas Rectas Y GiroLevantar Cadera Con Piernas Rectas ColgadasLevantar CaderasLevantar Caderas Con Banda Elástica Apoyada En RodillasLevantar Caderas Con GiroLevantar Caderas Con Rodillas DobladasLevantar Frontal Con BandaLevantar Frontal Con MancuernasLevantar Frontal Y Pullover Con BarraLevantar Lateral Con Mancuerna InclinadoLevantar Lateral Con Mancuernas SentadoLevantar Lateral Con MáquinaLevantar Mancuerna Acostado De LadoLevantar MancuernasLevantar Mancuernas Girando Los BrazosLevantar Mancuernas Hacia AtrásLevantar Peso Con CaderaLevantar Piernas Acostado Con Lanzamiento LateralLevantar Piernas Colgando Con Brazos ExtendidosLevantar Piernas En Banco PlanoLevantar Piernas Sentado Con Máquina De PoleaLevantar Piernas TorcidasLevantar TalonesLevantar Talones Con Máquina De RotaciónLevántate de músculoLimpia con Kettlebell en suspensiónLimpia de potenciaLimpia Muerta con KettlebellLimpia y Envión de Kettlebell con un BrazoLimpia y PressLimpiaparabrisas isométricosLimpieza alternativa en suspensión con doble kettlebellLimpieza con mancuernaLimpieza de Kettlebell con dos brazosLimpieza de Kettlebell con Palma AbiertaLimpieza de Kettlebell con una mano y palma abiertaLimpieza de pesos desde la posición colgante invertidaLimpieza PotenteLlevada De Mancuerna Con Una Mano Por Encima De La CabezaLunge Hacia Adelante Con Extensión De TrícepsMaltesa CompletaMáquina de crunch de abdominalesMáquina de FondosMariposaMirilla De ArañaMolino de viento avanzado con kettlebellMolino de Viento con Doble KettlebellMoscas con peso corporalMovimiento De PatadasMovimiento De Patadas Estilo NadadorMuñeco MuertoMuscle Up con balanceoNavaja lateralOtis UpOtis-Up no tiene un equivalente exacto en español porque es un nombre propio de un ejercicio. Pero puedes describirlo como "Levantamiento Otis" o "Ejercicio Otis-Up".Parciales de potenciaPaso a través de estocadaPaso Arrodillado Con Peso Y SwingPaso de Kettlebell entre las piernasPaso Y Jarra Con Mancuerna KettlebellPatada Alternada Sentado Con MancuernasPatada Con MancuernaPatada Con Mancuerna (un Brazo)Patada Con Mancuerna De PiePatada Con Mancuerna SentadoPatada de GlúteoPatada De Tríceps Alternada Con MancuernasPatada De Tríceps Con CablePatada De Tríceps Con CablePatada De Tríceps Con Mancuerna En Posición De GarzaPatada Sentado Con MancuernasPatada Trasera con Cable a Una PiernaPatadas Con Mancuernas Sobre Balón De EjercicioPatadas de aleteoPec-deck con cables en banco planoPeso muerto a una pierna con kettlebellPeso Muerto Con Banda Y Piernas RectasPeso muerto con barraPeso Muerto Con Barra En Forma De TrampaPeso muerto con barra trampaPeso muerto con barra y piernas rígidasPeso muerto con cablePeso muerto con palancaPeso Muerto Con PalancaPeso Muerto Con Piernas RectasPeso Muerto Con Piernas RectasPeso Muerto Con Piernas RectasPeso Muerto Con Piernas Rectas Con BandaPeso Muerto Con Piernas Rectas Y BandaPeso Muerto Con Piernas Rígidas (banda)Peso Muerto Lateral Con BarraPeso Muerto Romano Con MancuernasPeso muerto rumanoPeso Muerto Rumano Con BarraPeso Muerto SmithPeso Muerto Stiff Con MancuernasPeso Muerto Sumo Con BarbellPeso Muerto Una Pierna Con MancuernaPica ColgantePinza de PlacaPiqué ColgadoPiqué Colgado Con Control DébilPiqué Colgado Con Variante IntensaPlancha Completa Con SaltoPlancha Con ImpulsoPlancha Con Patada LateralPlanche CompletoPlanche En AbanicoPlanche InclinadoPlanche RanaPlank Arrodillado Con Toque De HombroPlank Arrodillado Con Toque De HombroPlank Frontal Con GiroPlank Inverso Con Elevación De PiernaPlank Lateral Con Elevación De CaderaPlank Lateral InclinadoPosición L Sentado En El SueloPotencia de limpieza en suspensión de la máquina SmithPrensa Alternada De PiernasPrensa Anti-GravedadPrensa CubanaPrensa de Banca en MáquinaPrensa de Hombro Alternante con CablePrensa de Hombro en Máquina SmithPrensa de Hombro Sentado con CablePrensa de hombros con palancaPrensa De PantorrillaPrensa de pantorrilla en la máquina de prensa de piernasPrensa de pantorrillasPrensa de pecho en declive con palancaPrensa de piernasPrensa De PiernasPrensa de piernas con postura estrechaPrensa de Piernas en Máquina SmithPrensa de piso de un brazoPrensa de TatePrensa de Tríceps AcostadoPrensa Horizontal UnílateraPrensa JMPrensa militar de piePrensa Militar en Máquina para HombrosPrensa Pallof con RotaciónPrensa SvendPresión De Calfa Sentado Con MáquinaPresión de PallofPresion Doble Con MancuernasPress Acostado Con MancuernasPress alternado con KettlebellPress Alternado en el SueloPress Alterno de Mancuernas de PiePress Arnold con KettlebellPress Arnold con mancuernasPress BancaPress Banca Cerrado SmithPress Banca Con Banda ElásticaPress Banca Con BarbellPress Banca Con BarbellPress Banca Con Barbell Y Agarre Inverso AnchoPress Banca Con Barra EzPress Banca Con Barra Ez Y Agarre EstrechoPress Banca Con Barra Y Agarre EstrechoPress Banca Con Barra Y Agarre Inverso AmplioPress Banca Con MancuernasPress Banca Inverso Con Agarre EstrechoPress Banca SmithPress Banca SmithPress Banca Smith Con Agarre Ancho En Banco DeclinadoPress Banca Smith Con Declive Y Agarre EstrechoPress Banca Smith Máquina Declive Agarre EstrechoPress Bradford de piePress Con MancuernaPress de abdominales sentadoPress de banca - con bandasPress de banca barra guillotinaPress de banca con agarre anchoPress de banca con agarre cerradoPress de banca con agarre cerrado en la máquina SmithPress De Banca Con BarraPress de banca con barra - Agarre medioPress de banca con barra de agarre ancho en declivePress de banca con barra en declivePress De Banca Con Barra En SmithPress De Banca Con Mancuerna (un Brazo)Press de banca con mancuerna a un brazoPress de banca con mancuernasPress De Banca Con Mancuernas En DeclivePress De Banca Con Mancuernas GirandoPress de banca con mancuernas y agarre neutralPress De Banca Con Mancuernas Y Palmas Hacia AdentroPress De Banca Declinado Con Barra Y Agarre InversoPress de banca declinado con mancuernasPress De Banca En DeclivePress De Banca En Declive Con Agarre AnchoPress De Banca En Declive Con SmithPress de banca en la máquina SmithPress De Banca En Máquina Smith Con Descenso Y Agarre EstrechoPress de banca inclinado con agarre de martillo con mancuernasPress de banca inclinado con barra - Agarre medioPress de banca inclinado en la máquina SmithPress de banca inverso para trícepsPress De Banca Invertido Con MancuernasPress De Banca Uno BrazoPress De Banco Con CablePress de barra EZ con agarre cerradoPress de barra para triceps acostado con agarre cerrado hasta la barbillaPress de barra por detrás del cuello de piePress De Cable En BolaPress de cuelloPress de declinación en la máquina SmithPress de empuje con doble kettlebellPress de empuje de kettlebell con un brazoPress De Halteres AlternadoPress De Hombro Con MancuernaPress De Hombro Con MancuernaPress De Hombro Con MancuernaPress de hombro con mancuerna a una manoPress De Hombro Con Mancuerna AcostadoPress de hombro con mancuernasPress de hombro con mancuernas de piePress De HombrosPress de hombros - Con bandasPress De Hombros Alternado Con CablePress De Hombros Con BandaPress De Hombros Con Banda ElásticaPress De Hombros Con Banda ElásticaPress De Hombros Con Banda Elástica Sentado Con DeclinaciónPress de hombros con barraPress de hombros con cablePress De Hombros Con CablePress De Hombros Con KettlebellPress De Hombros Con LeverPress De Hombros Con MancuernasPress De Hombros Con MancuernasPress De Hombros Con MancuernasPress De Hombros Con MancuernasPress De Hombros Con MancuernasPress De Hombros Con MáquinaPress De Hombros Con MáquinaPress De Hombros Con Máquina SmithPress De Hombros Con SmithPress De Hombros En SmithPress De Hombros SentadoPress De Hombros Sentado Con MancuernasPress De Hombros Sentado Con Mancuernas (agarre Paralelo)Press De Hombros Sentado En Máquina SmithPress De Kettlebell Alternado En SueloPress De Kettlebell Con Rango Extendido En El SueloPress De Kettlebell Con Rango Extendido En El SueloPress De Kettlebell Con Rango Extendido Una Mano En El SueloPress De Kettlebell Con Un BrazoPress De Kettlebell Con Una Mano En El SueloPress De Kettlebell De ArnoldPress De Mancuerna Con Una Mano En Balón De EjercicioPress de mancuerna de un brazo con la palma hacia adentro de piePress De Mancuerna Declinado Con Una ManoPress De Mancuerna Inclinado Con Una Mano En Bola De EjercicioPress De Mancuerna Una Mano Con Agarre InversoPress De MancuernasPress de mancuernas con agarre cerradoPress De Mancuernas Con Movimiento De BalancePress De Mancuernas Con Palmas Hacia AdelantePress de mancuernas con palmas hacia dentro de piePress De Mancuernas En Balón De EjercicioPress de mancuernas sentadoPress De Martillo Con Mancuerna En Bola De EjerciciosPress De Martillo Con Mancuerna Inclinado En Bola De EjerciciosPress De Pecho Con Banda ElásticaPress De Pecho Con Banda Una ManoPress de pecho con cablePress De Pecho Con PalancasPress De Pecho Con PalancasPress De Pecho Con PesoPress De Pecho Declinado Con MancuernaPress de pecho en cable de piePress De Pecho En Declive Con MáquinaPress De Pecho En Máquina De PalancasPress De Pecho En Máquina De PalancasPress de pecho en palancaPress De Pecho InclinadoPress de Pecho Inclinado con CablePress De Pecho Inclinado Con LeverPress De Pecho Inclinado Con MancuernaPress de pecho inclinado con palancaPress De Pecho InternoPress De Pecho SentadoPress de Piso con Kettlebell a un Brazo en Rango ExtendidoPress de Piso con Kettlebell a una ManoPress de Piso con Pierna SobrePress de sierra (Press alternado de lado a lado)Press De TrícepsPress De TrícepsPress De Tríceps AcostadoPress de tríceps con agarre inversoPress De Tríceps Con BarbellPress De Tríceps Con BarraPress De Tríceps Con MancuernasPress De Tríceps Con MancuernasPress De Tríceps Con MancuernasPress de tríceps corporalPress De Tríceps En Banco Declinado Con Agarre EstrechoPress De Tríceps En Banco Declinado Con Barra EzPress De Tríceps En Banco Declinado Con Barra Ez - Variante MiniPress De Tríceps En Posición TatePress de tríceps sentadoPress De Uno De Cable En Bola De EjerciciosPress de Vaivén con KettlebellPress Declinado Con CablePress Declinado Con Cable Una ManoPress Declive Con Barra En SmithPress Francés Con Barra EzPress Francés Con Barra Ez Sobre Balón De EjercicioPress Francés Con Mancuerna De Un Solo Brazo Sobre Bola De EjerciciosPress Francés Con Mancuerna En Bola De EjerciciosPress Horizontal Pallof Con Banda ElásticaPress inclinadoPress Inclinado Alternativo Con MancuernasPress Inclinado Con BarbellPress Inclinado Con Barbell SentadoPress Inclinado Con Barbell Y Agarre EstrechoPress Inclinado Con Barbell Y Agarre InversoPress Inclinado Con Barbell Y Agarre InversoPress Inclinado Con CablePress Inclinado Con CablePress Inclinado Con Cable En Bola De EjercicioPress Inclinado Con Cable Una ManoPress Inclinado Con Mancuerna De Un BrazoPress Inclinado Con Mancuerna De Un BrazoPress Inclinado Con Mancuerna De Un Brazo En Bola De Ejercicio Con ExtensiónPress Inclinado Con Mancuerna De Un Brazo En Bola De Ejercicio ModificadoPress inclinado con mancuernasPress Inclinado Con MancuernasPress Inclinado Con MancuernasPress Inclinado Con MancuernasPress Inclinado Con MancuernasPress Inclinado Con MancuernasPress Inclinado Con Mancuernas En BalónPress Inclinado Con Mancuernas En Bola De EjerciciosPress Inclinado Con SmithPress Inclinado SmithPress Inclinado Smith Con Agarre InversoPress Lateral Con MancuernasPress MilitarPress Militar a un Lado con Kettlebell de un BrazoPress Militar Alternado Con MancuernasPress Militar Con BarraPress Militar Con BarraPress Militar Con BarraPress Militar Con Barra E-zPress Militar con Barra SentadoPress Militar Con Barra SmithPress Militar con dos KettlebellsPress Militar Con Mancuerna De Un Solo Brazo Hacia El CostadoPress Militar Con MancuernasPress Militar Con MancuernasPress Militar Con MancuernasPress Militar Con MancuernasPress Militar Con MancuernasPress Militar Con Mancuernas SentadoPress Militar Con ResistenciaPress Militar Sentado Con Barbell Detrás De La CabezaPress Militar SmithPress Militar TraseralPress Para con Kettlebell a un brazoPress Sentado Alternado Con MancuernasPress Sentado Con BarbellPress Sentado Con BarbellPress sentado con kettlebellPress Sentado Con MancuernasPress Smith en DeclivePress Smith InversoPress Vertical Con Banda De ResistenciaPress Vertical Con Banda De Resistencia - Variación SentadaPresses de Bradford/RockyPronação De Mancuernas AcostadoPronación acostado con mancuernasPuente - Escalador (cruzado)Puente Con Descenso TraseroPuente Con Inclinación PélvicaPuente Con Inclinación PélvicaPuente Con Una Pierna EstiradaPuente de cadera con pelota de fisioterapiaPuente de glúteo de una sola piernaPuente De Glúteos Bajo En SueloPuente De Glúteos Con BarbellPuente De Glúteos Con Barbell Sentado En BancoPuente De Glúteos Con Las Dos Piernas Sobre El BancoPuente De Glúteos Con MovimientoPuente De ManosPuente lateralPuente Lateral Con Elevación De CaderaPuente Lateral V. 2Puentes de LondresPull-in (con Balón De Estabilidad)Pulldown con V-BarPulldown de brazo rectoPulldown de una mano para latissimusPullover con barra en declive de agarre anchoPullover con barra y brazos dobladosPullover con mancuerna a brazos estiradosPullover con mancuernas con brazos dobladosPush-up Con Toque De HombroPush-Up de relojPush-up Hindú ModificadoPush-up Pike A CobraPush-up SaltadorPush-up Tipo SupermanRedondo De Hombros Con PesoRemo a la nuca con polea bajaRemo Acostado Con Barra CurvaRemo Alternado con KettlebellRemo Alternado Con MancuernaRemo Alto Con CableRemo Alto con PalancaRemo Alto Con PalancaRemo Bajo Con CableRemo Bajo SmithRemo Cable Con Cuerda Para Deltoides Posteriores (acostado)Remo Cable Con Cuerda Para Deltoides Posteriores (sentado)Remo Cable Deltoides Posteriores (con Cuerda)Remo Cable Una Mano Alto Con RodillasRemo ColgadoRemo Con BandaRemo Con Barra CerradaRemo con Barra en Banco IntermedioRemo con barra larga inclinado a una manoRemo con barra para deltoides traserosRemo Con Cable Para Deltoides Posteriores (con Stirrups)Remo Con Cuerda (con Toalla)Remo Con Cuerda InclinadoRemo con mancuerna a una manoRemo con mancuerna en inclinaciónRemo Con MancuernasRemo con manija en T-BarRemo Con Palma GiratoriaRemo Con Peso CorporalRemo en banco inclinadoRemo En Banco Inclinado Con CableRemo En Banco Inclinado Con Cable - Variación EliteRemo En Barra Ez Con Agarre InversoRemo En Cable Alto (rodillas)Remo En Máquina Con Barra VRemo En Máquina De Cable Tipo ThibaudeauRemo En Máquina SmithRemo En Máquina T-bar Con Agarre InvertidoRemo en polea alta con un brazo de rodillasRemo en polea alta de rodillasRemo En Posición De Pie Con Barra En VRemo En Posición Inclinada Con BarraRemo En Posición Inclinada Con Barra VRemo Erguido - Con BandasRemo Erguido Con BarbellRemo Erguido con BarraRemo erguido con mancuerna de pieRemo Erguido en Máquina SmithRemo EscopetaRemo inclinado con agarre inversoRemo Inclinado Con BarbellRemo Inclinado Con Barra Y Palma Hacia AbajoRemo inclinado con dos mancuernas con las palmas hacia dentroRemo Inclinado Con MancuernasRemo inclinado en la máquina SmithRemo Individual Con BarraRemo invertidoRemo InvertidoRemo Invertido Con Rodillas DobladasRemo Invertido Estilo ExtendidoRemo Iso de palancaRemo Lateral Alto Con Manija ÚnicaRemo Lateral Con Cable (arrodillado)Remo medio con peso corporalRemo Renegado AlternanteRemo Sentado Con Banda ElásticaRemo Sentado Con Banda TorsionadaRemo Sentado Con Cable (manija V)Remo Sentado Con Cable InversoRemo Sentado Con CuerdaRemo Sentado Con CuerdaRemo Sentado Con Cuerda ElevadaRemo Sentado Con Cuerda En Máquina De CableRemo Sentado Con LeverRemo Sentado Con Peso CorporalRemo Sentado Con Una Mano (con Toalla)Remo T Bar Con MáquinaRemo Trasero Con CuerdaRemo Una ManoRemo Una Mano Con BarraRemo Unilateral Con MáquinaRemo Unilateral De PieRemo Uno A Uno Con CableRemo Uno Por Brazo Con Mancuerna En Banco InclinadoRemo Uno Por Brazo Con SmithRemo Uno Por Mano Con Banda ElásticaRemo Uno Por Mano Con Banda Elástica - Variación LateralResistencia de cuello con arnés de cabeza sentadoResistencia de placa boca abajo tumbadoResistencia de placa de cuello boca arribaRevés de la máquina de vueloRodillo Abdominal Con BarbellRodillo de abdominalesRodillo de abdominales con barraRodillo De Hombro Flexor Depresor Retráctil SentadoRodillo para muñecasRodillo Para MuñecasRodillo Para Muñecas Con PesoRodillo Sentado Con Una Pierna Para Flexión Y Depresión De HombrosRolleo Con BandaRolleo Con BarbellRolleo Con Barra Desde BancoRotación De Muñeca Con Mancuernas AcostadoRotación De Muñeca Con Mancuernas AcostadoRotación De Muñeca Con Mancuernas En El SueloRotación De Pierna Baja Con Balón EstabilizadorRotación De Pierna En Posición Prona Con Bola EstabilizadoraRotación externaRotación externa con bandaRotación externa con cableRotación Externa Con Cable De PieRotación Externa De Hombro Con Mancuerna AcostadoRotación Externa De Hombros Con MancuernasRotación Externa De Hombros Con Mancuernas AcostadoRotación interna con bandaRotación Interna con CableRotación Interna De Cadera Acostado Con Banda ElásticaRotación Interna De Cadera Sentado Con Banda ElásticaRotación Interna Hombro Sentado Con CableRotación Sentado Con MancuernaRotaciones de muñeca con barra rectaSalto de Sentadilla con PesoSalto de sentadilla libreSalto Hacia Abajo Desde Caja Con Estabilización De Una PiernaSalto Hacia AtrásSaltos AbiertosSentadillaSentadilla a una pierna con KettlebellSentadilla Abdominal (variante 2)Sentadilla Abdominal AsistidaSentadilla Abdominal Con Brazos Cruzados Sobre El PechoSentadilla Abdominal De JandaSentadilla Abdominal Declinada Con PesoSentadilla Abdominal Inversa (hombre)Sentadilla Abdominal ParcialSentadilla AbiertaSentadilla AsientoSentadilla completa con barraSentadilla Completa Con Brazos Levantados (hombre)Sentadilla Con Alcance Hacia ArribaSentadilla Con Alcance Hacia Arriba Y GiroSentadilla Con ApoyoSentadilla Con Apoyo (rodillas Dobladas)Sentadilla Con BandaSentadilla Con BandaSentadilla Con BandaSentadilla Con Banda ElásticaSentadilla Con Banda Tipo CuchillaSentadilla Con BarbellSentadilla Con BarbellSentadilla Con BarbellSentadilla Con Barbell (de Rodillas)Sentadilla Con Barbell En El PechoSentadilla Con Barbell Sobre PechoSentadilla Con Barbell Una PiernaSentadilla con barraSentadilla Con BarraSentadilla Con BarraSentadilla Con BarraSentadilla Con BarraSentadilla Con Barra (de Rodillas)Sentadilla Con Barra (desde Atrás)Sentadilla con barra a una piernaSentadilla Con Barra AltaSentadilla Con Barra BajaSentadilla con barra de posición ampliaSentadilla con barra hacia un bancoSentadilla Con Barra Sobre La CabezaSentadilla Con Barra Y Salto Paso A Zancada InversaSentadilla con copaSentadilla con Desplazadores de PlacasSentadilla con enviónSentadilla Con KettlebellSentadilla Con KettlebellSentadilla Con Levantamiento De Piernas (brazos Rectos)Sentadilla Con Levantamiento De Piernas (rodillas Dobladas)Sentadilla Con MancuernaSentadilla Con Mancuerna Sobre BancoSentadilla Con Mancuerna Tipo VasoSentadilla con mancuernasSentadilla Con MancuernasSentadilla Con MancuernasSentadilla con mancuernas a un bancoSentadilla con Mancuernas PlieSentadilla Con Mancuernas SaltadoraSentadilla Con Máquina SmithSentadilla con pesoSentadilla Con PesoSentadilla con peso corporalSentadilla Con Pull-over (con Toalla)Sentadilla CurtsiSentadilla De ParedSentadilla de pistola en la máquina SmithSentadilla dividida con MancuernasSentadilla dividida con una pierna en SmithSentadilla Dividida SuspendidaSentadilla En Bosu BallSentadilla en caja alta de una sola piernaSentadilla en caja con cadenasSentadilla en Máquina ReclinadaSentadilla en Máquina SmithSentadilla en sillaSentadilla FrankensteinSentadilla frontal (agarre limpio)Sentadilla frontal con barraSentadilla Frontal Con BarraSentadilla Frontal Con BarraSentadilla frontal con barra hasta un bancoSentadilla Frontal SmithSentadilla hackSentadilla Hack Con BarbellSentadilla InclinadaSentadilla Inclinada Con GiroSentadilla JackknifeSentadilla Jefferson Con BarbellSentadilla JerkSentadilla Lateral Con BarbellSentadilla Lateral con BarraSentadilla Pistola Con MancuernaSentadilla Rápida Con BarraSentadilla SaltadoraSentadilla SaltadoraSentadilla Saltadora ArrodilladaSentadilla Saltadora Con BarbellSentadilla Saltadora Con Peso CorporalSentadilla Saltadora ParcialSentadilla SentadoSentadilla SissySentadilla SissySentadilla Sissy con pesasSentadilla Sissy Con PesoSentadilla SmithSentadilla SmithSentadilla SmithSentadilla Smith Barra BajaSentadilla Sumo SmithSentadilla UnilateralSentadilla Unilateral (pistola)Sentadilla Unilateral Con BarbellSentadilla Unilateral Con MancuernaSentadilla Unilateral Con MancuernasSentadilla Unilateral ExpandidaSentadilla V En El SueloSentadilla Zercher Con BarbellSentadilla Zercher Con BarbellSentadillas - Con BandasSentadillas con posición estrechaSentadillas Cossack Con Peso (hombre)Sentadillas de sobrecabeza con una mano de KettlebellSentadillas frontales con dos kettlebellsSentadillas Hack con barraSentadillas Hack con posición estrechaSentadillas JeffersonSentadillas ZercherSeparación con banda elásticaSnatch Con Mancuerna De Un BrazoSprints de vientoSquats rápidosSubida Con Banda ElásticaSubida Muscular Con MovimientoSubida Muscular Con Triple ControlSubidas al escalón con mancuernasSubidas con barraSupinación acostado con mancuernaTablaTabla de equilibrioTablero De EquilibrioThruster Con BarbellThruster Con MancuernaTirada De BandaTirada De Piernas En Banco PlanoTirar hacia atrásTirón de arranqueTirón de pierna en banca plana sentadoTirón de piernasTirones de cable por debajo de la manoTocar El Codo Con La Rodilla AcostadoTocar Rodilla Con CodoToque Alternado De TalonesToque Circular A Los Dedos Con Las Manos Juntas (hombre)Toque De Dedos (hombre)Toque De Dedos A Los Lados (hombre)Toque De Dedos A Los Pies Con Brazos Separados (hombre)Toques alternos de talónTornoTorsión De Barbell De PieTorsión Sentado Con CableTríceps sobre la cabeza con banda de velocidadTrituradora de Cráneo con BandaTrituradora de Cráneo con Barra EZUna Mano Contra La ParedUna Mano Contra ParedV-up Alternativo Con Banda ElásticaV-up Alternativo Con Banda ElásticaV-up Alternativo Con Banda En Posición AcostadaV-up Con Banda ElásticaVueloVuelo Con CableVuelo Con CableVuelo Con Cable En DecliveVuelo Con Cable En DecliveVuelo con mancuerna de un brazo en banco planoVuelo Con Mancuerna Inclinado De Un BrazoVuelo Con Mancuerna Inclinado En Bola De EjerciciosVuelo Con Mancuerna SentadoVuelo Con MancuernasVuelo Con Mancuernas En Banco InclinadoVuelo Con Mancuernas En Banco InclinadoVuelo Con Mancuernas En Bola De Ejercicio (estilo Suave)Vuelo Con Mancuernas En Bola De EjerciciosVuelo De Pecho Con Mancuerna En Bola De EjercicioVuelo En Suelo Con BarraVuelo Inclinado Con CableVuelo Inclinado Con CableVuelo Inclinado Con Cable En Bola De EjercicioVuelo Inclinado Con MancuernasVuelo Inclinado Con Mancuernas En Bola De EjercicioVuelo InvertidoVuelo Medio Con CableVuelo Trasero de Deltoides con CableVuelos inversosVuelos posteriores - Con bandasWipers IsométricosZancada AdelantadaZancada Con BarbellZancada Con BarbellZancada Con BarbellZancada Con Barbell Hacia AtrásZancada Con Barbell Hacia AtrásZancada con barraZancada Con GiroZancada Con MancuernaZancada Con Mancuerna Pasando La PesaZancada Con Mancuerna Y Curl De BícepsZancada Con Mancuerna Y Curl De Bíceps - Variante SillaZancada Con MancuernasZancada Con MancuernasZancada Con MancuernasZancada Con MancuernasZancada Con Mancuernas Y Curl De BícepsZancada Con Peso Y GiroZancada Con Peso Y MovimientoZancada Con Salto Subiendo Plataforma Con MancuernasZancada de SprintZancada En Máquina SmithZancada Estirada Con PesoZancada Hacia Adelante Con BancoZancada Hacia Adelante Estilo FerozZancada Hacia Atrás Con MancuernasZancada hacia atrás elevadaZancada Lateral Con BarbellZancada Lateral Con BarbellZancada Lateral Con MancuernasZancada SuspendidaZancada trasera con mancuernasZancada Unilateral Con BandaZancada Unilateral Con Banda ElásticaZancada Unilateral En Máquina SmithZancadas con Mancuernas
Halterofilia (29)
Arrancada de musculaturaArrancada divididaArranque de Potencia desde BloquesArranque desde BloquesArranque en suspensiónEncogimiento de SnatchEncogimiento limpioEntrega en RackEnvión o Dos TiemposEquilibrio de Arranque PesadoEquilibrio de jerkHang Snatch - Debajo de las RodillasJerk de PotenciaJerk divididoLimpiaLimpia colganteLimpio desde BloquesPeso muerto de arranquePeso muerto limpioPeso muerto rumano desde déficitPiernas Rígidas con Posición AmpliaPotencia de Limpieza desde BloquesPower Snatch (this exercise tends to keep its English name in Spanish fitness circles)Press de empujePress de empuje - Detrás de la nucaSentadilla de Inmersión con TirónSentadilla de Salto de RodillasSentadilla FrankensteinSentadilla Olímpica
Pliometría (60)
Aprietes isométricos de pechoBalanceo VerticalBalanceos de mazaCaja de Shuffle de Lado a LadoCaptura y Lanzamiento por Encima de la CabezaEjercicio de Aceleración Lineal en ParedEjercicio de brazo de rodillasEjercicio de Sprint con un único conoEmpuje de bolsa pesadaEmpuje de pecho (respuesta única)Empuje de pecho con liberación de carreraEmpuje de pecho desde postura de tres puntosEmpuje de pecho, Press de pechoEscaladores de montañasFlexión a la bajaFlexión PlyoGiro completo con pelota medicinalGolpe por Encima de la CabezaImpulso de una sola piernaLanzamiento de pecho supinoLanzamiento de Recogida con Pelota MedicinalLanzamiento de un brazo sobre la cabeza en posición supinaLanzamiento hacia atrás de balón medicinalLanzamiento sobrecabeza con dos brazos en supinoPase de pecho con pelota medicinalPaso rápido CariocaPatada de glúteo con doble piernaPatada de glúteo con una piernaProgresión de Salto con una sola PiernaRetorno de empuje desde la posturaSaltar a la cuerda rápidoSaltar la cuerdaSalto al cajón con mancuernas sentadoSalto al cajón frontalSalto al cajón, Salto de cajaSalto con Encogimiento de RodillasSalto con zancada de una sola piernaSalto de bancaSalto de coheteSalto de profundidadSalto de profundidad con flexión en inclinaciónSalto de profundidad linealSalto de tijeraSalto de zancada cruzadoSalto diagonal alternando piernasSalto divididoSalto estrellaSalto largo de pieSalto largo parado lateralSalto lateralSalto lateral a la cajaSalto lateral con una sola piernaSalto lateral-SprintSalto rápidoSaltos de vallasSaltos delanteros de cono (o saltos de vallas)Saltos laterales sobre conoSerie de Garra MóvilSprint en BancoTécnica de inicio lineal en 3 partes
Powerlifting (33)
Banda Buenos DíasBuenos díasBuenos días con banda (Pull Through)Buenos Días con BarrasBuenos Días en Barra ColganteElevación de cadera con bandaElevación de glúteos y femoralesEmpuje de cadera con barraExtensión de manija de cadenaPeso muerto con banda invertidaPeso muerto con bandasPeso muerto con déficitPeso muerto sumoPeso muerto sumo con bandasPrensa de cadenaPresión de piso con cadenasPress de Banca - PowerliftingPress de banca con banda inversaPress de banca con cadenasPress de banca con mancuernas en el sueloPress de sueloPress de tablaPresses de PinzaPuente de Glúteos con BarraSentadilla con banda invertida en cajaSentadilla con bandasSentadilla con cadenasSentadilla con cajaSentadilla de Potencia con Banda InversaSentadilla de rodillasSentadilla en caja con bandasSentadilla en caja rápidaTirón de rack con bandas
Strongman (17)
Arrastre de trineo - ArnésArrastre de trineo en gateo de osoArrastre hacia adelante con prensaArrastre hacia atrásCaminata con yugoCaminata del granjeroCarga de RickshawCarga de saco de arenaCrucifijoEmpuje de trineoEntrenador de Piedra AtlasEscaleras de poderLevantamiento de troncoPeso muerto con carretillaPiedras de AtlasRueda de ConanVolteo de neumático