Sprints de viento

Instrucciones

Nombre: Carreras de Viento. Descripción: Cuélgate de una barra de dominadas utilizando un agarre pronado. Tus brazos y piernas deben estar extendidos. Esta será tu posición inicial. Comienza elevando rápidamente una rodilla tan alto como puedas. No balancees tu cuerpo ni tus piernas. Inmediatamente invierte el movimiento, devolviendo esa pierna a la posición inicial. Al mismo tiempo, eleva la rodilla opuesta lo más alto posible. Continúa alternando entre las piernas hasta que el conjunto esté completo.

Posiciones