Abdominales En Diamond

Instrucciones

Coloca las manos juntas, formando un diamante con los pulgares e índices. Mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies, con el core y glúteos activados. Baja el pecho hacia el diamante formado por las manos, con los codos pegados al cuerpo. Haz una pausa en la posición más baja, y vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.