Sentadilla Unilateral Con Barbell

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros, con la barbell apoyada en la parte superior de la espalda. Da un gran paso hacia adelante con una pierna, manteniendo el torso erguido. Baja el cuerpo doblando la rodilla y cadera delantera, manteniendo la pierna trasera recta. Sigue bajando hasta que la parte anterior del muslo esté paralela al suelo. Haz una pausa y empuja con la planta del pie delantera para volver a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado y luego cambia de pierna.