Zancada Con Barbell

Instrucciones

Empieza con los pies separados a la anchura de los hombros y una barbell apoyada en la parte superior de la espalda. Da un paso hacia adelante con el pie derecho manteniendo el torso erguido. Baja el cuerpo flexionando la rodilla derecha hasta que el muslo esté paralelo al suelo. Empuja con la planta del pie derecho para volver a la posición inicial. Repite con el pie izquierdo alternando piernas según el número de repeticiones deseado.