Fondo Con Mancuerna

Instrucciones

Coloca las manos sobre las mancuernas en una posición de plank alta, con los brazos separados a la anchura de los hombros. Baja el pecho hacia el suelo manteniendo los codos cerca del cuerpo. Empuja con fuerza desde las manos de forma explosiva, levantando las manos del suelo y extendiendo los brazos completamente. Aterrizas suavemente sobre las mancuernas y baja de inmediato el pecho otra vez para la siguiente repetición. Repite el ejercicio el número de veces deseado.