Estiramiento de la espalda superior

BeginnerStretching

Músculos principales

Trapecio superiorTrapecio medioTrapecio inferior

Músculos secundarios

RomboidesDorsales

Patrón

Tirón horizontal

Tipo de fuerza

Isométrico

Mecánica

Aislamiento

Lateralidad

Bilateral

Equipamiento

Peso corporal

Instrucciones

Une los dedos con los pulgares apuntando hacia abajo, redondea tus hombros mientras extiendes las manos hacia adelante.

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