Flexión Arquero

Instrucciones

Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros. Extiende un brazo hacia un lado, paralelo al suelo. Baja el cuerpo doblando los codos, manteniendo la espalda recta y el core activado. Vuelve a la posición inicial. Repite por el otro lado, extendiendo el brazo opuesto hacia un lado. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.