Flexión (pared) Estática

Instrucciones

Ponte de pie mirando a la pared, a unos 30 cm de distancia. Coloca las manos en la pared a la altura de los hombros, un poco más separadas que los hombros. Retrocede unos pasos manteniendo el cuerpo recto y los pies separados como los hombros. Con la variación estática, dobla los codos y baja el pecho hacia la pared sin mover la cintura. Vuelve a la posición inicial estirando los brazos. Repite el movimiento el número de veces deseado.