Jalón Con Barra Ancha

Instrucciones

Agarra la barra de dominadas con una posición ancha, con las manos separadas un poco más de lo ancho de los hombros. Coloca el cuerpo estirado y recto, con los brazos completamente extendidos. Contrae los músculos de la espalda y jala el cuerpo hacia arriba, llevando el pecho primero. Sigue jalando hasta que la barbilla quede por encima de la barra. Haz una pausa en la posición más alta y baja el cuerpo lentamente hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.