Vuelo Con Cable En Declive

Instrucciones

Ajusta la máquina de cable a una posición en declive. Ponte de pie mirando away de la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra las manijas con las palmas hacia adelante y los brazos extendidos rectos frente a ti. Con una ligera flexión en los codos, abre los brazos hacia los lados con movimiento controlado. Haz una pausa en la posición totalmente estirada, y luego vuelve lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.