Elevación De Talones Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con una mancuerna en cada mano. Levanta los talones lo más alto posible usando solo los músculos de las pantorrillas. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja los talones lentamente hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.