Limpiaparabrisas isométricos

Instrucciones

Nombre: Escobillas Isométricas. Descripción: Asume una posición de flexión de brazos, sosteniendo tu peso en tus manos y dedos del pie mientras mantienes tu cuerpo recto. Tus manos deben estar justo fuera del ancho de tus hombros. Esta será tu posición inicial. Comienza desplazando tu peso corporal lo más posible hacia un lado, permitiendo que el codo de ese lado se flexione mientras bajas tu cuerpo. Invierte el movimiento extendiendo el brazo flexionado, empujándote hacia arriba y luego cayendo hacia el otro lado. Repite para el número deseado de repeticiones.

Posiciones