Flexión Inclinada

Instrucciones

Nombre: Flexión en Inclinación. Descripción: Párate frente a un banco o plataforma elevada y firme. Coloca las manos en el borde del banco o plataforma, un poco más anchas que el ancho de los hombros. Posiciona el antepié más atrás del banco o plataforma con los brazos y el cuerpo rectos. Los brazos deben estar perpendiculares al cuerpo. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hasta el borde de la caja o plataforma doblando los brazos. Empuja el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos estén extendidos. Repite.

Posiciones