Levantada De Piernas Rectas Colgadas

Instrucciones

Colgad de una barra de dominadas con los brazos completamente estirados y las palmas mirando hacia afuera. Contrae tu abdomen y levanta las piernas hacia adelante manteniéndolas rectas. Sigue levantando hasta que tus piernas estén paralelas al suelo o hasta la altura máxima cómoda. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente las piernas a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.