Vuelo Inclinado Con Mancuernas

Instrucciones

Ajusta el banco inclinado a un ángulo de 45 grados. Siéntate en el banco con una mancuerna en cada mano, palmas enfrentadas. Acuéstate hacia atrás en el banco y levanta las mancuernas hasta la posición inicial, directamente sobre el pecho. Baja las mancuernas hacia los lados en un arco amplio hasta que sientas una estirada en el pecho. Haz una pausa breve y contrae los músculos del pecho para volver a levantar las mancuernas hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.