Dominada Con Barra Para Deltoides Posteriores

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros y dobla las rodillas ligeramente. Agarra la barra con una pinza inversa, con las manos un poco más separadas que los hombros. Inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta y el pecho levantado. Levanta la barra hacia el pecho, apretando las escápulas. Detente un momento arriba y baja la barra lentamente a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.