Extensión De Tríceps En Posición De Pie Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano. Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y los rodillas ligeramente flexionadas. Extiende los brazos hacia atrás completamente, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.