Peso Muerto Romano Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano con una pinza. Mantén la espalda recta y el core activado, dobla las caderas y baja las mancuernas hacia el suelo, permitiendo que los rodillas se doblen ligeramente. Baja las mancuernas hasta que sientas una estirada en los isquiotibiales, luego empuja con los talones y activa los glúteos para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.