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Press Francés Con Barra Ez
BeginnerStrength
Músculos principales
Tríceps
Músculos secundarios
Hombros
Patrón
Empuje vertical
Tipo de fuerza
Empuje
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Barra Z
Instrucciones
Coloca los pies separados y agarra la barra EZ con una pinza sobremano. Levanta la barra por encima de la cabeza, estirando completamente los brazos. Mantén los brazos superiores pegados a la cabeza y baja la barra detrás de ella doblando los codos. Haz una pausa y vuelve a estirar los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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