Plank Lateral Inclinado

Instrucciones

Empieza acostado de lado con las piernas extendidas y una encima de la otra. Coloca el antebrazo en el suelo justo debajo del hombro, con el codo formando un ángulo de 90 grados. Contrae el core y levanta las caderas del suelo, creando una línea recta desde la cabeza hasta los pies. Mantén esta posición durante el tiempo que desees. Baja las caderas de vuelta al suelo y repite del otro lado.