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Saltos Tijera
IntermediateCardio
Músculos principales
CuádricepsIsquiotibialesPantorrillas
Músculos secundarios
GlúteosAbductores
Patrón
Bisagra de cadera
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Alternado
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Salta del suelo y cruza simultáneamente la pierna derecha por delante de la izquierda. Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna cruzando la izquierda por delante de la derecha. Sigue alternando piernas y saltando lo más rápido posible. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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