Remo Alternado con Kettlebell

Instrucciones

Coloca dos kettlebells delante de tus pies. Flexiona ligeramente las rodillas y saca el trasero tanto como sea posible. Mientras te inclinas para entrar en la posición inicial, agarra ambas kettlebells por las asas. Levanta una kettlebell del suelo mientras te sujetas a la otra kettlebell. Retrae la escápula del lado que está trabajando, a medida que flexionas el codo, llevando la kettlebell hacia tu estómago o caja torácica. Baja la kettlebell en el brazo que está trabajando y repite con tu otro brazo.

Posiciones