Bajada De Cable (mano Recta) V. 2

Instrucciones

Conecta una barra recta a la máquina de cable con polea alta. Ponte frente a la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros y una leve flexión en las rodillas. Agarra la barra con una pinza sobre, manteniendo los brazos rectos y las palmas hacia abajo. Activa el core y mantén la espalda recta mientras expulsas el aire y empujas la barra hacia tus muslos. Haz una pausa en la posición más baja, luego vuelve lentamente a la posición inicial mientras inhalas. Repite durante el número de repeticiones deseado.