Press Militar Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con una mancuerna en cada mano a la altura del hombro con las palmas hacia adelante. Empuja una mancuerna hacia arriba por encima de la cabeza, estirando completamente el brazo. Baja la mancuerna de vuelta a la altura del hombro. Repite con el otro brazo. Sigue alternando brazos durante la cantidad de repeticiones deseada.