Extensión De Tríceps Con Cable En Posición De Pie, Una Mano, Con Agarre Inverso

Instrucciones

Ponte de pie con la espalda vuelta a la máquina de cable, con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra el mango del cable con un agarre inverso y extiende el brazo por encima de la cabeza, manteniendo el codo cerca de la cabeza. Mantén el brazo superior quieto y baja lentamente el mango detrás de la cabeza doblando el codo. Haz una pausa en la posición más baja y luego vuelve a extender el brazo hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado y cambia de brazo.