Remo Iso de palanca

Instrucciones

Carga un peso adecuado en los pasadores y ajusta la altura del asiento para que las manijas estén al nivel del pecho. Sostén las manijas con un agarre neutral o pronado. Esta será tu posición inicial. Tira de las manijas hacia tu torso, retrayendo tus omóplatos mientras flexionas el codo. Haz una pausa en el punto más bajo del movimiento y luego, lentamente, devuelve las manijas a la posición inicial. Para múltiples repeticiones, evita devolver completamente el peso a los tope para mantener la tensión en los músculos que están trabajando.

Posiciones