Pirámide

Instrucciones

Nombre: Pirámide. Descripción: Comienza enrollando tu torso hacia adelante sobre la bola para que tus caderas descansen en la parte superior de la bola y se conviertan en el punto más alto de tu cuerpo. Apoya tus manos y pies en el suelo. Tus brazos y piernas pueden estar ligeramente doblados o rectos, dependiendo del tamaño de la bola, tu flexibilidad y la longitud de tus extremidades. Esto también ayuda a desarrollar resistencia estabilizadora en tu torso y hombros.

Posiciones