Dominada Con Banda Para Deltoides Posteriores

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y coloca la banda debajo de los pies. Agarra los extremos de la banda con las palmas hacia ti y los brazos extendidos frente a ti. Flexiona ligeramente las rodillas y dobla el torso hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta. Jala la banda hacia el pecho contraiendo las escápulas. Haz una pausa en la posición más alta y luego suelta lentamente la tensión para volver a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.