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Sprint De Viento
BeginnerCardio
Músculos principales
CuádricepsIsquiotibialesPantorrillas
Músculos secundarios
Abdominales
Patrón
Empuje horizontal
Tipo de fuerza
Empuje
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Busca un espacio abierto o una pista para hacer el ejercicio. Empieza con los pies separados a la anchura de los hombros. Comienza a correr lo más rápido que puedas, moviendo los brazos y levantando las rodillas. Sigue corriendo a máxima velocidad durante una distancia o tiempo determinado. Descansa y repite tantas veces como necesites.
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