Estiramiento del pecho y frente del hombro

Instrucciones

Nombre: Estiramiento de Pecho y Parte Frontal del Hombro. Descripción: Comienza por ponerte de pie con las piernas juntas, sosteniendo una barra de cuerpo o un palo de escoba. Toma un agarre un poco más ancho que el ancho de los hombros en el palo y sosténgalo frente a ti con las palmas hacia abajo. Cuidadosamente, levanta el palo por encima y detrás de tu cabeza.

Posiciones