Extensión De Tríceps Con Palanca

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento y siéntate en la máquina con la espalda apoyada contra el cojín. Agarra las manijas con una pinza hacia arriba y extiende completamente los brazos frente a ti. Mantén los brazos superiores quietos y baja lentamente las manijas hacia la frente doblando los codos. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja las manijas de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.