Giro Sentado Con Banda

Instrucciones

Siéntate en el suelo con las piernas estiradas delante y la espalda recta. Pasa la banda por tu cintura y sostén los extremos con ambas manos. Contrae los abdominales y gira lentamente el torso hacia un lado, manteniendo la espalda recta y los pies en el suelo. Detente un instante al final del giro, y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite el giro hacia el otro lado. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.