Curl De Dedos

Instrucciones

Siéntate en un banco con los pies apoyados en el suelo y sostén una barra con una pinza inversa, palmas hacia arriba. Apoya los antebrazos sobre tus muslos, dejando que las muñecas cuelguen por el borde. Levanta los dedos hacia las palmas, apretando la barra con fuerza. Mantén la contracción un momento y luego baja los dedos lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.