Fondos Para Tríceps (entre Bancos)

Instrucciones

Siéntate en un banco con las manos agarrando el borde del banco, con los dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del banco manteniendo el peso con las manos. Dobla los codos y baja el cuerpo hacia el suelo manteniendo la espalda pegada al banco. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja el cuerpo de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.