Zancada Con Rodillas Altas Caminando

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Levanta la rodilla derecha hacia el pecho lo más alto que puedas mientras balances sobre la pierna izquierda. Avanza con el pie derecho y baja el cuerpo en posición de zancada, doblando ambas rodillas a 90 grados. Empuja con el pie derecho y lleva la rodilla izquierda hacia el pecho. Avanza con el pie izquierdo y baja el cuerpo en posición de zancada. Sigue alternando piernas y zancadas hacia adelante, manteniendo el abdomen contraído y con un ritmo constante. Repite durante el número de repeticiones deseado.