Lanzamiento de un brazo sobre la cabeza en posición supina

Instrucciones

Nombre: Lanzamiento Supino de Un Brazo por Encima de la Cabeza. Descripción: Acuéstate en el suelo boca arriba con las rodillas dobladas. Sostén la pelota con una mano, extendiendo completamente el brazo detrás de tu cabeza. Esta será tu posición inicial. Inicia el movimiento en el hombro, lanzando la pelota directamente frente a ti mientras te sientas, intentando alcanzar la máxima distancia. La pelota puede ser lanzada a un compañero o rebotar en una pared.

Posiciones