Peso Muerto Con Piernas Rectas Y Banda

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros y pon la banda alrededor de las piernas. Agarra la banda con ambas manos delante de los muslos, palmas hacia tu cuerpo. Mantén la espalda recta y los rodillas ligeramente flexionadas, dobla las caderas y baja la banda hacia el suelo. Siente la estirada en los isquiotibiales mientras bajas la banda. Contrae los glúteos y los isquiotibiales para levantar el cuerpo de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.