Press Inclinado Con Mancuernas

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados y siéntate con una mancuerna en cada mano, apoyadas sobre tus muslos. Tumba tu cuerpo hacia atrás sobre el banco y coloca las mancuernas a la altura de los hombros con las palmas giradas una hacia la otra. Empuja las mancuernas hacia arriba y fuera del cuerpo hasta que los brazos estén completamente extendidos. Haz una pausa en la posición superior y baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.