Press Declive Con Barra En Smith

Instrucciones

Ajusta la máquina smith a una posición declive. Acuéstate en el banco con los pies fijados bajo los soportes de los pies. Agarra la barra con una posición de reverse grip, con las manos un poco más separadas que los hombros. Saca la barra de su soporte y baja la barra hacia el pecho manteniendo los codos cerca del cuerpo. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja la barra de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.