Remo En Máquina T-bar Con Agarre Invertido

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento y siéntate en la máquina con el pecho apoyado en el cojín y los pies planos en el suelo. Agarra las manijas con un agarre inverso, un poco más separadas que los hombros. Mantén la espalda recta y tensa el core. Jala las manijas hacia el pecho, apretando las escápulas. Haz una pausa en la parte superior del movimiento y luego suelta lentamente las manijas hasta la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.