Peso muerto con cable

Instrucciones

Mueve los cables hasta la parte inferior de las torres y selecciona un peso apropiado. Párate directamente entre los montantes. Para comenzar, realiza una sentadilla flexionando tus caderas y rodillas hasta que puedas alcanzar las manijas. Después de agarrarlas, comienza tu ascenso. Impulsándote a través de tus talones, extiende tus caderas y rodillas manteniendo tus manos colgando a tu lado. Mantén tu cabeza y pecho erguidos durante todo el movimiento. Después de alcanzar una posición de pie completa, regresa a la posición inicial y repite.

Posiciones