Remo Cable Una Mano Alto Con Rodillas

Instrucciones

Cuelga una manija del cable a la altura de la cintura. Arrodíllate mirando la máquina y agarra la manija con una mano. Mantén la espalda recta y el core activado. Jala la manija hacia el pecho, juntando los omóplatos. Haz una pausa en la parte superior del movimiento. Suelta lentamente la manija a la posición inicial. Repite el ejercicio las veces deseadas. Cambia de lado y repite el ejercicio con la otra mano.