Press de Pecho Inclinado con Cable

Instrucciones

Ajusta el peso a una cantidad apropiada y siéntate, agarrando las manijas. Tus brazos superiores deben estar a unos 45 grados del cuerpo, con la cabeza y el pecho levantados. Los codos deben estar doblados a unos 90 grados. Esta será tu posición inicial. Comienza extendiendo a través del codo, presionando las manijas juntas directamente frente a ti. Mantén las escápulas retractadas mientras ejecutas el movimiento. Después de hacer una pausa en la extensión completa, vuelve a la posición inicial, manteniendo la tensión en los cables.

Posiciones