Press De Pecho Con Banda Elástica

Instrucciones

Siéntate en una silla o banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Agarra los mango de la banda elástica con cada mano, con las palmas hacia abajo y los codos formando un ángulo de 90 grados. Extiende los brazos hacia delante, empujando la banda elástica lejos del pecho. Haz una pausa en el punto más largo del movimiento y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.