Golpe Izquierdo

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Mantén la mano izquierda levantada para proteger tu cara y la mano derecha junto a tu mandíbula. Gira la cadera y gira sobre el pie izquierdo mientras extiendes el brazo izquierdo hacia adelante en una posición de puñetazo. Torquea el torso y activa los músculos del core para generar fuerza en el golpe. Vuelve rápidamente el brazo a la posición inicial y repite durante el número deseado de repeticiones.