Flexión Inclinada Con Agarre Invertido

Instrucciones

Coloca las manos en el borde de un banco u superficie elevada, un poco más separadas que la anchura de los hombros. Extiende las piernas detrás tuyo, apoyadas en las puntas de los pies, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Baja el pecho hacia el banco doblando los codos, manteniéndolos cerca de los lados. Haz una pausa en la posición más baja y luego vuelve a la posición inicial empujando con los brazos. Repite el movimiento el número de veces deseado.