Zancada Con Salto Subiendo Plataforma Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte frente a una plataforma o escalón con una mancuerna en cada mano, palmas hacia los lados. Coloca el pie derecho sobre la plataforma, asegurándote de que toda la planta esté en superficie. Empuja con el talón derecho y levanta tu cuerpo hasta subir a la plataforma, llevando también el pie izquierdo. Con la variante fluida, una vez que ambos pies están en la plataforma, baja el pie izquierdo de nuevo a la posición inicial, manteniendo el pie derecho en la plataforma. Repite el movimiento alternando con qué pie subes cada vez. Continúa durante el número deseado de repeticiones.