Push-up Hindú Modificado

Instrucciones

Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies separados como la cadera. Baja el cuerpo hacia el suelo, doblando los codos y manteniendo el core activado. Mientras bajas el cuerpo, desplaza tu peso hacia atrás y levanta las caderas hacia el techo, formando una V invertida con tu cuerpo. Continúa bajando el cuerpo hasta que el pecho esté justo por encima del suelo, luego invierte el movimiento, empujando las caderas hacia abajo y extendiendo los brazos para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.