Giro Con Cable (arriba-abajo)

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros, con el cuerpo enfrentando la máquina de cable. Agarra el manillar del cable con ambas manos frente al pecho, manteniendo los brazos ligeramente flexionados. Activa el core y rota lentamente el torso hacia un lado, manteniendo los caderas y piernas fijas. Detente un instante al final de la rotación y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite la rotación hacia el lado opuesto. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.