Curl De Muñeca Con Cable

Instrucciones

Ponte frente a la máquina de cable con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra el manillar del cable con una pinza invertida, palmas hacia abajo. Mantén los brazos rectos y los codos pegados al cuerpo. Levanta las muñecas lentamente hacia arriba, acercando el manillar al cuerpo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja el manillar lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.